الصحة

يعد البصل من المكونات الأساسية للعديد من الوجبات، وهو من الأطعمة المهمة والمعروفة منذ القدم في أغلب الحضارات الإنسانية، لما له من فوائد عديدة للإنسان ، فعلى سبيل المثال، اعتاد الفراعنة على دفن البصل مع المتوفي، كي يستطيع تناوله في الحياة الأخرى. فوا...

يعد البصل من المكونات الأساسية للعديد من الوجبات، ...

السلطة تتكون في الأساس من عدة مكونات تُوضع معًا وهي طازجة، للاستمتاع بطعم متنوع، ويتم تقديمها على العشاء أو الغداء أو حتى الإفطار، ولكن ما لا تعرفينه أن الخيار والطماطم يجب عدم وضعهما معًا في السلطة، كما تعودنا أن نفعل جميعًا، إليكِ السبب وراء ذلك. ...

السلطة تتكون في الأساس من عدة مكونات تُوضع معًا وه...

تعاني أغلبية السيدات من صعوبة في التخلص من دهون البطن وخصوصاً الارداف، اذا كنت واحدة من هذه السيدات ، تعرفي على 5 مشروبات سهلة التحضير تساعدك على التخلص من هذه الدهون والحصول على شكل مثالي للجسم. 1- الزنجبيل بالنعناع: أخلطي ملعقة صغيرة من الزنجبيل،...

تعاني أغلبية السيدات من صعوبة في التخلص من دهون ال...

ولكي لا تقعي أو أحد أفراد أسرتكِ ضحيّة الخطأ، تنصحكِ "عائلتي" بأن تُثقّفي نفسكِ حول أصول السلامة الدوائية واضعةً بين يديكِ أبرز نقاطها ، فتابعينا! أعدّي قائمةً مفصّلةً بالأدوية التي تناولتها أو تتناولينها أو تلك التي يتناولها أفراد أسرتكِ، أذكري في...

ولكي لا تقعي أو أحد أفراد أسرتكِ ضحيّة الخطأ، تنصح...

جميعنا نعلم أن فوائد القرفة التي يمكن أن نستفيد منها تتعدّد كثيرًا. لكن هل تعانين من مشكلة السكري ولا تعلمين ما هي الأطعمة التي يجب أن تتناوليها في هذه الحالة؟ تابعينا في هذا النص لتكتشفي ما هي أبرز فوائد القرفة لمرضى السكري. يؤكد بعض الأطباء إمكان ...

جميعنا نعلم أن فوائد القرفة التي يمكن أن نستفيد من...

قد لا تفكرين ملياً عند إختيار ليفة الإستحمام، أو ترتكز خياراتكِ في هذا الخصوص على اللون اللافت، التصميم المبتكر، أو رغبتكِ إمّا بملمس ناعم أو قدرة على التقشير... ولكنكِ ستغيّرين نظرتكِ في هذا الخصوص بعد الإطلاع على المعلومات في هذا المقال؛ إذ تبيّن ...

قد لا تفكرين ملياً عند إختيار ليفة الإستحمام، أو ت...

اليك فعلياً الأطعمة التي يجب تناولها خلال ٢٤ ساعة من أجل التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في مختلف أنحاء جسمك: الفطور عند الساعة ٩ صباحاً: ٢ توست محمص مع حبتين من البيض المسلوق وربع حبة من الأفوكادو وكوب من عصير البرتقال او كوب من اللبن ...

اليك فعلياً الأطعمة التي يجب تناولها خلال ٢٤ ساعة ...

صحيح ان أشعة الشمس الصيفية هي من أجمل الأمور، الا ان التعرَض اليها بكثرة يمكن ان يسبب لك الجفاف الحاد والذي بدوره يؤدي الى آلام في الرأس ودوار وحتى يمكن ان يسبب لك الإغماء. لذا من الضروري الوقاية من الجفاف خلال أيام الصيف للمحافظة على صحتك خلال هذا...

صحيح ان أشعة الشمس الصيفية هي من أجمل الأمور، الا ...

مع العلم أن التثاؤب معدي، قد تجدين نفسكِ أحياناً وأنتِ تقاومين هذا الشعور سواءً رأيتِ أحدهم يتثاؤب أمامكِ أو كنتِ متعبة بكلّ بساطة. .. ولكن لماذا عليكِ الإمتناع عن المقاومة بهذا الشكل؟ الإجابة العلمية ستفاجئك! إذ تبيّن أن محاولة صمودكِ دون تثاؤب، خ...

مع العلم أن التثاؤب معدي، قد تجدين نفسكِ أحياناً و...

عندما نسمع ان هذا الدواء يحتوي على الكورتيزون ينتابنا التوتر والشعور بالقلق… فلماذا يجب ان أتناول الأدوية التي تحتوي على هذه المادة المضرة بالجسم؟ الكورتيزون هو هرمون طبيعي موجود في الجسم ولديه عدد من الوظائف المهمة كتخفيض نسبة السكر في الدم وتنظيم...

عندما نسمع ان هذا الدواء يحتوي على الكورتيزون ينتا...

قال طبيب الأمراض الجلدية جيرهارد بوتنر إن راحة الجسم تبدأ من القدمين؛ لذا ينبغي العناية بهما جيداً. ولهذا الغرض، ينصح الطبيب الألماني بغسل القدم بانتظام بواسطة الصابون، مع مراعاة عدم إغفال الفراغات بين الأصابع أثناء الغسل والتجفيف، وذلك لتجنب الإصا...

قال طبيب الأمراض الجلدية جيرهارد بوتنر إن راحة الج...

الكبد هو أحد أعضاء الجسم المسؤول عن تنقية الدم والتخلص من الفضلات. يُنتج المادة الصفراء، ويعمل على تحويل العناصر الغذائية إلى طاقة، كما أنه يضمن الأداء الأفضل لأجهزة الجسم! خطوات أساسية للاعتناء به: التدليك تدليك منطقة الكبد باستخدام ملعقة صغيرة من...

الكبد هو أحد أعضاء الجسم المسؤول عن تنقية الدم وال...

عندما نذهب للسوق لشراء حاجياتنا نرى الكثير من الإعلانات التي تلفت انتباهنا وتشدنا لدرجة أننا لا نقاومها ونسرع الى شرائها، ولكن علينا الانتباه جيداً لبعض المنتجات التي من الممكن أن تظهر لنا بأنها غير ضارة ومفيدة للجسم ولكن هي تخفي خلفها حقائق غير مفي...

عندما نذهب للسوق لشراء حاجياتنا نرى الكثير من الإع...

لا شك في أن لحظة الولادة الأولى لهي من أسعد اللحظات في حياة كل سيدة، فهي تتويج لرحلة طويلة من الحب بين الزوجين وبداية لتأسيس مرحلة أخرى جديدة في حياة كليهما. وعلى الرغم من أنهم زينة الحياة الدنيا، كما ذكر ذلك القرآن الكريم، فإن أغلب الأسر لم تعد ترغ...

لا شك في أن لحظة الولادة الأولى لهي من أسعد اللحظا...

إذا أردت أن تخسري الوزن بطريقةٍ سريعة، هناك مكوّن واحد في مطبخك عليك التخلص منه ، وهو السكر الأبيض! أثبتت الدراسات والأبحاث أنّ الفرد الذي لا ينتبه للمأكولات التي يتناولها يستهلك حوالي 20 ملعقة سكّر يوميًا. يعادل ذلك 320 سعرة حرارية على الأقل لا فائ...

إذا أردت أن تخسري الوزن بطريقةٍ سريعة، هناك مكوّن ...

التوتر هو من احدى المشاكل التي يتم مواجهتها بشكل يومي والتي تؤدي الى زيادة ارتفاع ضغط الدم بالجسم وتؤدي الى مشاكل جسدية متعددة. ومن احدى أكثر الأمور التي تسبب لنا التوتر في حياتنا نذكر العمل حيث ان الضغوطات اليومية في العمل ومشاكله تزيد من شعورنا با...

التوتر هو من احدى المشاكل التي يتم مواجهتها بشكل ي...

هل هذا ممكن؟ هل الإستحمام بمياه ساخنة يمكن ان يحرق السعرات الحرارية تماماً كعند ممارسة الرياضة كالركض مثلاً؟ في الحقيقة نعم! دراسة علمية جديدة تشير الى ان الإستحمام لمدة ساعة تحت المياه الساخنة يمكن ان يحرق ١٤٠ سعرة حرارية تماماً كالتي يتم حرقها عند...

هل هذا ممكن؟ هل الإستحمام بمياه ساخنة يمكن ان يحرق...

إن اتباع نظام غذائي غني بالمغنيسيوم يجلب العديد من الفوائد الصحية للعضلاتك والعظام، كما أنه ضروري لصحة النساء الحوامل، وللتنمية المثلى للجنين، المغنيسيوم أيضًا عنصر حيوي للحفاظ على الإيقاع الطبيعي لدقات القلب، ويمثل عنصرًا أساسيًا لعلاجات عدم الانتظ...

إن اتباع نظام غذائي غني بالمغنيسيوم يجلب العديد من...

تتشكل طبقة الجير على الأسنان من الأملاح المعدنية، وبقايا الطعام وغيرها من المخلفات التي تسهل نمو البكتيريا المسببة في تدهور المينا التي تحمي الأسنان وتسهل تشكيل البقع وطبقات جير من الصعب إزالتها. ويفضل التخلص من هذه المشكلة بسرعة حتى لاتتطور الحالة ...

تتشكل طبقة الجير على الأسنان من الأملاح المعدنية، ...

يجب على كل أمّ مراقبة العادات الغذائية لأولادها المراهقين ، وتحفيزهم على تبديل وجباتهم من الهامبرغر والبطاطا المقلية، إلى السمك الدهني والعناصر الأخرى الغنية بالاوميغا3. لأنَّ ندرة أو انخفاض نسبة هذا الحمض الدهني، يمكن أن يعزز الإصابة بالاضطرابات ال...

يجب على كل أمّ مراقبة العادات الغذائية لأولادها ال...

التحدث مع الذات أسلوب جيد على المستوي المعرفي – السلوكي. ومن بين فوائد هذا الأسلوب ، مراجعة الذات وأخذ خطوة إلى الوراء، برأي أحد أخصائيي علم النفس الاميركي. هل تجدين نفسكِ تتحدثين بصوت عالٍ أمام المرآة، في الغرفة أو أثناء المشي في الشارع، أو في خلا...

التحدث مع الذات أسلوب جيد على المستوي المعرفي – ال...