إن القيام بحميّة غذائية يتطلب صبرًا ومثابرة، لأن فقدان الوزن لا يتحقق في يوم واحد. ولكي تحصلي على الجسم المثالي وتخسري الوزن نقدم إليك قائمة بأفضل الأطعمة التي تساعدك في ذلك. إذ إنها تحتوي على سعرات حرارية قليلة وبالمقابل كميات كبيرة من الألياف التي...

إن القيام بحميّة غذائية يتطلب صبرًا ومثابرة، لأن ف...

من منا لا يستمتع بكوب من القهوة يوميا على الأقل ويرمي البواقي منه في سلة المهملات؟ وماذا لو قلت لك سيدتي أن لهذه البواقي إستخدامات عديدة لمنزلك؟ تابعينا في المقال التالي وتعرّفي على ابرز هذه الاستخدامات من موقع اطيب طبخة.1- سماد للأتربة:إن بواقي الق...

من منا لا يستمتع بكوب من القهوة يوميا على الأقل وي...

عندما نشعر أننا بحاجة إلى تنظيف آذاننا، فتلقائياً نلجأ إلى أعواد القطن ذات الرؤوس الصغيرة، حيث يظنها البعض مثالية لإزالة شمع الأذن. لكن انتظر قليلاً، فإن طبيب الأذن إريك بي. فويت لديه رأي آخر حول كيفية تنظيف أذنيك، وهو لا ينصح فقط بعدم استخدام أعواد...

عندما نشعر أننا بحاجة إلى تنظيف آذاننا، فتلقائياً ...

هل فكرت فى شكل جسمك من الداخل بعد تعرضه يوميا لكثير من السموم التى تدخل إليه عبر الهواء والغذاء، هل تعلم أنه بعد فترة من الزمن تزيد نسبة السموم بطريقة تجعل أجهزة الجسم غير قادرة على القيام بأعمالها بالكفاءة المطلوبة، وحسب موقع " skinnyms" فإن الجسم ...

هل فكرت فى شكل جسمك من الداخل بعد تعرضه يوميا لكثي...

لا تندرج فطريات القدم ضمن المشاكل الجمالية فحسب، بل إنها يمكن أيضاً أن تشكل خطراً من الناحية الطبية؛ إذ قد تحدث مضاعفات، مثل؛ ظهور فطريات الأظافر أو الإصابة بمرض الحُمرة، إذا لم يتم علاجها بشكل سليم. كيف يمكن التعرف إلى فطريات القدم؟ أوضح آنيت بيدر...

لا تندرج فطريات القدم ضمن المشاكل الجمالية فحسب، ب...

كثيراَ ما تتسآل النساء و الفتيات عن هرمون الإستروجين،أهميته،منشأه،متى أشعر بالقلق حول نسب الهرمون فى الجسم و أذهب إلى الطبيب ؟؟ حسنا فى هذا المقال سوف نُجيب عن كثير من الأسئلة التى تدور فى ذهن القارئإليك كل ما يخص هرمون الإستروجين من أسئلةمصدر هرمون...

كثيراَ ما تتسآل النساء و الفتيات عن هرمون الإستروج...

عن الإمام الصادق عليه السلام: "الغضب مفتاح كلّ شر"1. خطورة الغضب :ينقل أنّ سقراطيس كان يقول: "إنّي للسفينة إذا عصفت بها الرياح وتلاطمت عليها الأمواج وقذفت بها إلى اللجج الّتي فيها الجبال، أرجى منّي للغضبان الملتهب، وذلك أنّ السفينة في تلك الحال يلطف...

عن الإمام الصادق عليه السلام: "الغضب مفتاح كلّ شر"...

يعتبر الفطور من أهم الوجبات في النهار ولكن هناك بعض الأطعمة التي لا يجب تناولها على معدة فارغة أبداً. إليك في ما يلي هذه المأكولات من أطيب طبخة. 1- الطماطمتعتبر الطماطم من الخضروات الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة ولكن حين تؤكل على معدة خاوية تخت...

يعتبر الفطور من أهم الوجبات في النهار ولكن هناك بع...

قد تظن أن الضحك هو ردة فعل على السرور والشعور بالمتعة، لكن قد يحدث العكس، فعند حدوث أمر مخيف قد يكون الضحك هو ردة الفعل التلقائية، فما سبب ذلك؟ حتى الآن لا توجد آراء واضحة للعلماء حول هذا الأمر، لكن النظريات الأكثر شعبية ترتكز على افتراض أن الضحك اج...

قد تظن أن الضحك هو ردة فعل على السرور والشعور بالم...

كشفت دراسة حديثة انه علينا القلق من معجون الأسنان بسبب التعرّض للمكونات السامة الموجودة فيه باستمرار، إذ تُمتَص المواد الكيميائية الموجودة في معجون الأسنان بسهولة من خلال الغشاء الذي يبطن الفم "الغشاء المخاطي للفم"، ما يعني أنك تتعرض لقدر من الامتصا...

كشفت دراسة حديثة انه علينا القلق من معجون الأسنان ...

يلعب النوم دورا هاما في الحفاظ على صحة الجسم وفي حال حصولك على قسط كاف منه فإنه سيساعدك على حماية صحتك البدنية والعقلية. و لأن للنوم أهمية كبيرة في حياتنا فإن من الضروري البحث عن طرق فعالة لتفادي نقصه والاضطرابات التي تحول دون الحصول على القسط الكاف...

يلعب النوم دورا هاما في الحفاظ على صحة الجسم وفي ح...

إن الشعور الجميل الذي يغمرك فور انتقالك من حرارة الجو في الخارج الى البرودة الجميلة التي يقدمها مكيف الهواء قد تبدو رائعة في البداية، ولكن الحقيقة أن مكيف الهواء يعمل ضد نظام الجسم البشري ويحبسنا في دورة من التبريد الصناعي. يقول عالم البيئة ستان كوك...

إن الشعور الجميل الذي يغمرك فور انتقالك من حرارة ...

ربما قال قائل أن الامر بالنظافة هو امر يمارسه الكثيرون, فحتى في رياض الاطفال تعكف المعلمة على تعليم الصغار ضرورة التنظف فلاتحتاج الى نبي مرسل من السماء ليبلغنا ضرورة الاستحمام ورفع الاوساخ, وهذا الاعتراض مستمد من اشكالية فكرية كبرى وهو ان لاحاجة للد...

ربما قال قائل أن الامر بالنظافة هو امر يمارسه الكث...

لا تخلو معظم الدراسات الغذائية الحديثة من التأكيد على أهمية 12 نوعا من الخضراوات والفاكهة لحماية الجسم من التعرض للأمراض الشائعة التي تصاب بها أجهزة الجسم الحيوية، مثل القلب والعين والرئة والعظام. ومن المفارقات أن تلك الخضراوات والفاكهة تشبه في شكله...

لا تخلو معظم الدراسات الغذائية الحديثة من التأكيد ...

كشف مجموعة من الخبراء مؤخرًا، عن الفوائد التي يحتويها البطيخ، نظرًا لغناه بالعديد من الفيتامينات والماء الذي يساعد في تقديم العديد من العناصر الجمالية للجسم، والفوائد الخاصة للحفاظ على الصحة العامة. ونشرت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، الفوائد الأكثر ...

كشف مجموعة من الخبراء مؤخرًا، عن الفوائد التي يحتو...

هل تحلم بأن تنعم بالنشاط والحيوية في الصباح دون الحاجة لتناول كميات كبيرة من القهوة و المنبهات الأخرى؟.إذا كانت إجابتك نعم، فإليك 7 طرق سهلة وبسيطة تجعلك قادراً على إنجاز مهامك اليومية كافة بمنتهى النشاط خاصة وإن كانت طبيعة عملك تتطلب منك الاستيقاظ ...

هل تحلم بأن تنعم بالنشاط والحيوية في الصباح دون ال...

يبدو أن للاستحمام أوقات معينة تكون الأنجع على ما يبدو بالنسبة للأخصائيين. فبين المساء والصباح، ماذا يختار العلماء؟ ورداً على هذا السؤال أكد قسم الصحة في جامعة هارفرد من خلال دراسة حديثة أجراها أن توقيت الاستحمام يتعلق بالهدف الذي يرتئيه الشخص. فإذا ...

يبدو أن للاستحمام أوقات معينة تكون الأنجع على ما ي...

الكثير منا يعرف ما هو ماء الزهر، والعديد من استخداماته، ولكن العديد منا يعتقد أن ماء الزهر هو نفسه ماء الزهر، ولكن هذا الامر غير صحيح، فماء الزهر له استخدامات تختلف عن ماء الزهر .الفرق بين ماء الورد وماء الزهر في الاستخداماتاستخدامات ماء الزهر : 1. ...

الكثير منا يعرف ما هو ماء الزهر، والعديد من استخدا...

يحدث في كثير من الأحيان ان يصاب الجلد حول منطقة المهبل بحبوب وثأليل وبثور. فكيف يمكن علاج حبوب المهبل هذه ؟ ان حبوب المهبل تحدث لأسباب مختلفة ومتنوعة، وتبعاً لنوع البشرة كذلك الخاصة بالمرأة، وفي الأماكن الرقيقة من الجلد، وعلى الأغلب هذه الحبوب غير م...

يحدث في كثير من الأحيان ان يصاب الجلد حول منطقة ال...

ربطت دراسة حديثة أجريت في إسبانيا بدعم من مركز أبحاث السرطان العالمي في لندن ولأول مرة بين الأغذية الغنية بالدهون وتسريع انتشار الأمراض السرطانية. وكشفت الدراسة عن بروتين مسؤول عن عملية امتصاص الدهون يعلب دوراً رئيسياً في نمو خلايا عدد من الأمراض ال...

ربطت دراسة حديثة أجريت في إسبانيا بدعم من مركز أبح...

الماء هو أساس الحياة ويشكل نسبة كبيرة من جسم الإنسان، ولكي يقوم الجسم بوظائفه بشكل صحيح يجب الحرص على شرب كيمات كبيرة من الماء يومياً، أي ما لا يقل عن 8 أكواب، ولكن هل تساءلت من قبل لماذا يجب تناول كل هذه الكمية من الماء؟! إليك فيما يلي 9 أسباب لشرب...

الماء هو أساس الحياة ويشكل نسبة كبيرة من جسم الإنس...