الصحة

لا شك أن حبوب الكينوا غنية بالمواد الغذائية لكن هل صحيح أنها تساعد على خسارة الوزن؟ اكتشفي من موقع أطيب طبخة مدى صحة هذه المعلومة واكتشفي أبرز فوائدها! 1- غنية بالفيتاميناتإن حبوب الكينوا غنية بالأحماض الأمينية الأساسية للجسم، إضافة إلى عدد من الفيت...

لا شك أن حبوب الكينوا غنية بالمواد الغذائية لكن هل...

في بداية الخريف يجب أن تتناول أطعمة الخريف التي تكفل لك الصحة وتهئ جسمك لأستقبال الشتاء وتحافظ عليك من أبرز الأمراض التي تنتشر في تلك الأوقات كالبرد والسعال، ألخ من أمراض الشتاء والخريف . أن تناول هذه الأطعمة يمدك بالصحة ويجعل جسمك مقاوم أكثر لهذه ا...

في بداية الخريف يجب أن تتناول أطعمة الخريف التي تك...

هل تشتهين مكعّبات الثلج وتتلذّذين بتناولها في هذه الفترة من حملكِ، ولكنّكِ لا تعرفين السبب الفعلي وراء هذه الشهية عدا عن أنّ الأمر يروق لكِ وحسب؟ إن أجبتِ بـ"نعم" على هذا السؤال، فالأفضل أن تتابعي معنا قراءة المقال الحالي حتى تتمكّني من استيعاب العا...

هل تشتهين مكعّبات الثلج وتتلذّذين بتناولها في هذه ...

۱ - الرجل بشكل عام ضخم البنية، والمرأة ليست كذلك.٢ - الرجل أخشن والمرأة ألطف، صوت الرجل أضخم وأكثر خشونة، وصوت المرأة ألطف وأكثر نعومة.۳ - المرأة أسرع نموّاً من الرجل. إلّا أنّ النموّ العضليّ للرجل أكبر من نموّ المرأة العضليّ والبدني.۴ - المرأة أسرع...

۱ - الرجل بشكل عام ضخم البنية، والمرأة ليست كذلك.٢...

التونة من أفضل أنواع الأسماك الغنية بالأوميجا 3 التي يحتاجها الإنسان يوميا، فالأوميجا 3 تساعد على خفض ضغط الدم، وبالتالي الوقاية من أمراض القلب وانسداد الشرايين.ورغم ذلك، فالتونة أيضًا قد تتسبب في خطر كبير إذا تم تناولها بشكل زائد عن الحد، ويعتمد هذ...

التونة من أفضل أنواع الأسماك الغنية بالأوميجا 3 ال...

تواجه العديد من النساء في المراحل الأولى من الحمل بعض المتاعب الصحية والنفسية ومن أبرزها مشكلة الوحام حيث يعتقد البعض أنه دلال تظهره الأم الحامل لمجرد الشعور بالاهتمام أو لفت النظر، لهذا موقع صحتنا يقدم لك في هذا المقال نصائح لتخطي أزمة الوحام دون ت...

تواجه العديد من النساء في المراحل الأولى من الحمل ...

تشير دراسة جديدة إلى أنَّ النيكوتين ـ المادة التي تسبب الإدمان على التبغ ـ ليس مضرّاً كلياً للصحة، إذ يمكنها أن تحمي من شيخوخة الدماغ. في دراسة نشرت في مجلة علم السموم، أشار د. أورسولا وينزر- سيرهان البروفسور في كلية الطب في جامعة تكساس في الولايات ...

تشير دراسة جديدة إلى أنَّ النيكوتين ـ المادة التي ...

تساهم الكثير من العوامل في حدوث التسمم الغذائي، من بينها تناول الاطعمة من الثلاجة بعد انقطاع مدة صلاحيتها القصوى. إليك من أطيب طبخة مدة الحفظ القصوى للاطعمة في الثلاجة لتجنبي عائئلتك خطر التسمم الغذائي. • إحتفظي باللحم المقطع والستيك في الثلاجة...

تساهم الكثير من العوامل في حدوث التسمم الغذائي، من...

متاز الفلفل الحلو بتعدد ألوانه؛ ولكل لون ميزة غذائية خاصّة. ولعل أبرز فوائد الفلفل الحلو المساعدة على خسارة الوزن لاحتوائه على سعرات حرارية قليلة.اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي تطلعك في القائمة الآتية على أبرز منافع الفلفل الحلو: الفلفل الحلو غني ب...

متاز الفلفل الحلو بتعدد ألوانه؛ ولكل لون ميزة غذائ...

تعرّفي من موقع اطيب طبخة على أغرب 10 فواكه لم تسمعي بها من قبل ! 1- الثعبان:فاكهة الثعبان هذه الفاكهة ذات الأصول الاندونيسية وتعرف بهذا الإسم لأن قشرتها شبيهة بجلد الثعبان. تشبه برائحتها التفاح ولكن مذاقها حامض لاذع. 2- الخيار المقرن الأفريقي:فاكهة ...

تعرّفي من موقع اطيب طبخة على أغرب 10 فواكه لم تسمع...

لم يخطئ من قال أن في التأني السلامة وفي العجلة الندامة، فذلك ينطبق على كل شيء في الحياة حتى في ما يخص تناول الأكل! فإذا كنت تتناولين طعامك بسرعة سنعرفك من موقع أطيب طبخة كيف يؤثر ذلك سلباً على صحتك وعلى جسمك! 1- زيادة الوزنأثبتت الدراسات أن عند تناو...

لم يخطئ من قال أن في التأني السلامة وفي العجلة ال...

عديدة هي مصادر الغذاء للكالسيوم. فإلى جانب الحليب ومشتقّاته، هناك المأكولات النباتيّة على غرار الخضار الورقيّة الخضراء والمكسّرات والبقول والمنتجات الغذائيّة المدعّمة. وقد يحتوي بعض هذه المأكولات على نسبة لا يُستهان بها من الكالسيوم، إلا أنّ هذه الن...

عديدة هي مصادر الغذاء للكالسيوم. فإلى جانب الحليب ...

حتى يؤتى نظامك الغذائى بثمار جيدة وفعالة، تجنبى هذه الأخطاء التي يمكنها ان تعيدك دائماً الي نقطة الصفر في حميتكِ الغذائية الرغبة فى إنزال عدد كبير من الكيلوات بسرعة والاعتماد على أطعمة قليلة السعرات الحرارية جداً بحيث تتعاطين فى اليوم أقل من ألف سعر...

حتى يؤتى نظامك الغذائى بثمار جيدة وفعالة، تجنبى هذ...

دائمًا ما نسمع عبارة "اتغدى واتمدى واتعشى واتمشى" وتعليمات من قبيل العشاء المبكر قبل النوم بساعتين إلى ثلاث ساعات وضرورة أن يكون العشاء خفيفًا. من أجل كل ذلك أقدم لك فيما يلي بعض الأكلات الخفيفة المناسبة لتناولها ليلًا وقبل النوم أو حتى في ساعات الل...

دائمًا ما نسمع عبارة "اتغدى واتمدى واتعشى واتمشى" ...

غالبًا ما يتناول الشخص أكثر من احتياجه اليومي من السكر أو الملح بما يقرب من 6 أضعاف وأحيانًا أكثر، إذ يرى الأطباء أن الشخص يحتاج في اليوم من 2 إلى 3 جرامات من الملح لأن هناك منتجات أخرى تحتوي على الأملاح مثل العديد من الخضراوات والفاكهة وهناك ما تعت...

غالبًا ما يتناول الشخص أكثر من احتياجه اليومي من ا...

جميعنا نعلم ما هي فوائد القرنفل على صحتنا! لكن هل كنت تعلمين أن لزيت القرنفل فوائد عديدة أيضًا؟ تابعينا في هذا النص من "عائلتي" لتكتشفي أبرز المعلومات عن زيت القرنفل للحامل. غالبًا ما كان يستخدم زيت القرنفل منذ القدم من أجل علاج الكثير من المشاكل ال...

جميعنا نعلم ما هي فوائد القرنفل على صحتنا! لكن هل ...

يسرنا أن نقدم لك عزيزتي القارئة في هذا المقال على موقع صحتنا وصفة بسيطة وفعالة لإنقاص الوزن وتخسيس الجسم دون معاناة، جربيها وسوف تلاحظين النتيجة. تحتاجين إلى: نصف كوب من الصنبور عصير ليمونة واحدة حبة واحدة من الخيار 8 أوراق من النعناع الأخضر طريقة ا...

يسرنا أن نقدم لك عزيزتي القارئة في هذا المقال على ...

هل يعاني أطفالك من عوارض الربو الدائمة، خصوصاً مع تغير الطقس؟ أطيب طبخة اليوم يقدم لك نصيحة حول 5 أكلات على كل مريض ربو تناولها بكثرة للحدّ من العوارض بشكل كبير. 1- سمك السلمون: قضمة واحدة من سمك السلمون المشوي أو النيء كفيل بإدخال كمية كبيرة من الأ...

هل يعاني أطفالك من عوارض الربو الدائمة، خصوصاً مع ...

لتحافظي على رشاقة جسمك وتبتعدي كل البعد عن تخزين الدهون، لا بد أن تتفقّدي المقال التالي من موقع اطيب طبخة وتتجنّبي تناول هذه الأنواع من الأطعمة قدر الامكان! 1- المحليات الاصطناعية:إن تناولت كميات صغيرة من هذه المحليات (ملعقة صغيرة بالوجبة الواحدة) ل...

لتحافظي على رشاقة جسمك وتبتعدي كل البعد عن تخزين ا...

لا تخلو ثلاجة في أي منزل من البيض، فهو بمثابة وجبة متكاملة للجميع، خاصةً في الصباح الباكر، وقد تم تخصيص ثاني جمعة في شهر أكتوبر من كل عام، للاحتفال بيوم البيض العالمي، نظرًا لقيمته الغذائية وانتشاره في كثير من الأطعمة التي نتناولها يوميًا.فوائد البي...

لا تخلو ثلاجة في أي منزل من البيض، فهو بمثابة وجبة...

هل يُساعد الماء في خسارة الوزن؟ الإجابة المقتضبة والصريحة: نعم. يُمكن لاستهلاك المياه في شكلٍ منتظم، وبمعدل 8 أكواب في اليوم وصولاً إلى 10 أكواب في اليوم، يُساعد المرء على التخلّص من الكيلوغرامات الزائدة، عدا عن الفوائد الصحية والجمالية التي يمنحه إ...

هل يُساعد الماء في خسارة الوزن؟ الإجابة المقتضبة و...