مقادير شوفان بالقرفة والتفاح للرجيم
- الشوفان : كوب
- حليب : كوب (خالي الدسم)
- التفاح : 1 حبة (مقطع شرائح)
- لوز : ربع كوب (محمص / حبّ كامل)
- القرفة : ملعقة صغيرة
- العسل : 2 ملعقة كبيرة
طريقة تحضير شوفان بالقرفة والتفاح للرجيم
اخلطي الشوفان مع الحليب والقرفة في قدر على نار متوسطة حتى يمتزج و يبدأ المزيج بالغليان ثم ازيلي الشوفان عن النار.
ضعي الشوفان في طبق.
وزعي التفاح واللوز والعسل فوقه وقدميه ساخناً أو دافئاً حسب الرغبة.
