الصحة

يعدّ الرجيم عملية صعبة لدى الكثير من الأشخاص، فهي تتطلب الإرادة والتصميم وبالرغم من أن الحرمان من الأكل أمر لا بد منه إلاّ أن هناك محفزات أخرى تؤدي إلى تسريع عملية خسارة الوزن، فـ كيف تفقدين وزنك بسرعة؟ - إن للمشي دورٌ كبيرٌ ومهم جداً في فقدان الوزن ...

يعدّ الرجيم عملية صعبة لدى الكثير من الأشخاص، فهي ...

تعد دهون الخصر مشكلة الكثير في هذه الأونة، ولذلك كشف الجراح و الطبيب العالمي دكتور أوز عن خمس أسرار تساعدك في التخلص من دهون الخصر، و إليك سيدتي هذه الأسرار، وفقا لما نشر على موقع اوبرا وينفري: 1- الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوى على الألياف مثل ا...

تعد دهون الخصر مشكلة الكثير في هذه الأونة، ولذلك ك...

بعد فحوص على عشرات الآلاف من الأشخاص، قال علماء أمريكيون: إنّهم عثروا على اثنين من "جينات القهوة" يزيدان من رغبة الإنسان في تناول تلك المادة. قام الباحثون بفحص المجموع الوراثي لأكثر من 47 ألف شخص، وحللوا بيانات استهلاكهم لمادة الكافيين سواء عبر القهو...

بعد فحوص على عشرات الآلاف من الأشخاص، قال علماء أم...

علاج جديد مستخلص من الملفوف واللفت والقرنبيط تنفق الجامعات الغربية ملايين الدولارات سنوياً من أجل التوصل إلى أدوية خاصة بمعالجة الكثير من الأمراض الخطرة، مثل السرطان والإيدز والسكتة القلبية والسمنة والسكري. وتأمل هذه الجامعات بأن تقودها الأبحاث إلى أ...

علاج جديد مستخلص من الملفوف واللفت والقرنبيط تنفق ...

1- استلقي على ظهرك واثني ركبتيك واسندي قدميك على الأرض، ومدي ذراعيك بمحاذاة الجسم. 2- انطلاقاً من الوضع السابق، ارفعي ظهرك عن الأرض واسنديه بيديك، وذلك بوضعهما تحت خصرك. 3- بعد ذلك ارفعي ساقك اليمنى إلى الأعلى عمودياً. 4- أنزلي ساقك اليمنى إلى الأرض...

1- استلقي على ظهرك واثني ركبتيك واسندي قدميك على ا...

أوصت الطبيبة الألمانية أنيتا فال فاخيندورف الموظفين بممارسة بعض التمارين البسيطة من آن لآخر لإرخاء عضلاتهم خلال أوقات العمل، ذلك كي يتخلصوا من الشعور بالضغط العصبي الناتج عن كثرة مهام العمل وأعبائه. وأوضحت فاخيندورف – عضو الرابطة الألمانية لأطباء الم...

أوصت الطبيبة الألمانية أنيتا فال فاخيندورف الموظفي...

هناك العديد من الأطعمة التي أظهرت دراسات حديثة أنها يمكن أن تلعب دوراً فعالاً، ليس في الوقاية من السرطان ومنع حدوثه، إنما في التقليل بشكل ملحوظ من احتمال الإصابة بهذا المرض الخبيث. ومن هذه الأطعمة نذكر: - البروكولي: اتضح أنّ السولفورافان، وهو أحد مك...

هناك العديد من الأطعمة التي أظهرت دراسات حديثة أنه...

إذا كنتِ ممن جاهدن من قبل للحفاظ على إبقاء عينيك مفتوحتين، وظهرك مستقيماً، وذهنك منفتحاً، وكلها احتمالات تراجع الطاقة لديك، فلا تقلقي فأنت لست وحدك، إذ إن أكثر من 81% من النساء العاملات يعانين ركود الطاقة في مرحلة ما خلال اليوم، وخصوصاً في منتصف النه...

إذا كنتِ ممن جاهدن من قبل للحفاظ على إبقاء عينيك م...

كتشافات‏ ‏الريجيم‏ ‏لا‏ ‏تنتهي‏ .. ‏وأطباء‏ ‏التغذية‏ ‏في‏ ‏سباق‏ ‏مستمر‏ ‏للبحث‏ ‏عن‏ ‏أنظمة‏ ‏مبتكرة‏ ‏و‏ ‏جديدة‏ ‏في‏ ‏محاولة‏ ‏دائمة‏ ‏لقتل‏ ‏الروتين‏ ‏والتغلب‏ ‏علي‏ ‏الملل‏ ‏الذي‏ ‏غالبا‏ ‏ما‏ ‏يصيب‏ ‏قوة‏ ‏العزيمة‏ ‏في‏ ‏مقتل‏ ‏ولو‏ ‏بعد‏ ‏حين...

كتشافات‏ ‏الريجيم‏ ‏لا‏ ‏تنتهي‏ .. ‏وأطباء‏ ‏التغذ...

كشف باحثون من جامعة بن ستيت في بنسلفانيا، أن إتباع حمية «أتكنز» الغذائية التي تتيح تناول كمية كمية من الدهون يجعل المرء عرضة للرغبة بالنوم خلال النهار. ويقترح الباحثون الأميركيون في دراسة حديثة أن مستوى إنتباه الشخص خلال النهار يتعلق بأنواع الأطعمة ا...

كشف باحثون من جامعة بن ستيت في بنسلفانيا، أن إتباع...

نصحت دراسة ألمانية حديثة المرضى المصابين بارتفاع ضغط الدم بتناول المواد الغذائية المحتوية على عنصر البوتاسيوم، لأنها تعمل على خفض ضغط الدم الذي يعد من عوامل الخطورة المؤدية للإصابة بالسكتات الدماغية والأزمات القلبية. وأضافتالدراسة التي أجرتها " الجمع...

نصحت دراسة ألمانية حديثة المرضى المصابين بارتفاع ض...

كشفت الدراسة التى أجراها فريق من الباحثين الأستراليين والتى قامت بتمويلها الجمعية الأمريكية "نورو – فيستا" عن وسيلة جديدة للكشف عن أزمات الصرع قبل حدوثها وتفادى المواقف الخطرة التى يقع فيها المريض أثناء قيادة السيارة أو السباحة، علما بأن مرض الصرع يص...

كشفت الدراسة التى أجراها فريق من الباحثين الأسترال...

الوصفة الأولى: قومي بوضع كوب من القهوة قبل الاستحمام، وتدليك المناطق التي ينتشر فيها السيلوليت بحركات دائرية لدقيقتين أو ثلاث، ثم اغسلي جسمك بالماء البارد.الوصفة الثانية: قومي بمزج كل من زيت جوز الهند، وزيت اللوز، ودلكي بهما مناطق السيلوليت بحركات دا...

الوصفة الأولى: قومي بوضع كوب من القهوة قبل الاستحم...

من أهم أسرار نضارة البشرة شرب الماء بكميات كافية. فما هي أهمية الماء لحيوية ونضارة الجسم؟ وما هي الكمية الكافية للحافظ على الحيوية. وهل الإكثار أو التقليل في شرب الماء له أخطار؟ ويبقى السؤال المهم: ما هي الأوقات الصحيحة لشرب الماء؟ وما هي التحذيرات ا...

من أهم أسرار نضارة البشرة شرب الماء بكميات كافية. ...

من المعروف أن السمنة فى منطقة المعدة تزيد من مخاطر التعرض لأمراض القلب والسكتة الدماغية, غير أن العلماء أضافوا جديدا وهو أن “الكرش” قد يعرض الشخص لمرض “الخرف”. هذا ما أظهرته نتائج دراسة جديدة أجريت على 733 متطوعا في منتصف العمر. وتبين أنه كلما ازدادت...

من المعروف أن السمنة فى منطقة المعدة تزيد من مخاطر...

في دراسة حديثة أجراها باحثون بجامعة كاليفورنيا بالولايات التحدة ، ثبت أن العنب يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية . وأوضح القائمون على الدراسة ، وبينهم خبراء في طب جراحة القلب ، أن العنب يحمي من ضغط الدم ، ويحسّن وظائف القلب ، كما يقلل من العوامل ا...

في دراسة حديثة أجراها باحثون بجامعة كاليفورنيا بال...

ليست هناك حاجة للعلاج ولكن هناك حاجة للتصرف بإحكام.لذلك لابد من تجنب مايلي : - الكسل والخمول وكثرة النوم.. والنوم بعد الأكل مباشرة. - الشرب أثناء الأكل . - المشروبات الغازية . - العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن . - كثرة رفع الأشي...

ليست هناك حاجة للعلاج ولكن هناك حاجة للتصرف بإحكام...

هل انت من متابعي المقالات الصحية؟ هل تلفت نظرك المقالات المليئة بالنصائح الصحية؟ اليك مجموعة من النصائح التي قد تكون مفيدة لك ولعائلتك: استخدمي الأذن اليسرى للرد على الهاتف والجواللا تشربي القهوة مرتين في اليوملا تتناولي الحبوب الدوائية مع الماء البا...

هل انت من متابعي المقالات الصحية؟ هل تلفت نظرك الم...

تشعر الكثير من السيدات أثناء القيام بأعمالهن سواء أمام شاشة الكمبيوتر أو عند إنجاز أي عمل يدوي دقيق بتعب شديد في العينين مما يؤدي إلى الشعور بوخز في العينين وآلام في الرأس وآلام حول العينين، لذلك في السطور القادمة نقدم لكِ بعضاً من التمارين الخاصة با...

تشعر الكثير من السيدات أثناء القيام بأعمالهن سواء ...

تمنح تمارين الرئة الجسم نوعاً من التوازن، حيث تعتمد ممارسة تمارين الرئة على وضع الأرجل خطوة كبيرة للأمام مع خفض الركبة الخلفية نحو الأرض وتأخذ الفخذ الأمامي وضع متوازي مع الأرض. ما هي الوضعية السليمة لممارسة تمارين الرئة؟عند ممارسة تمارين الرئة يجب أ...

تمنح تمارين الرئة الجسم نوعاً من التوازن، حيث تعتم...

كشف خبراء الأمراض التناسلية أن بعض الأغذية تساهم في تحسين القدرة الجنسية للأزواج، وذلك لدورها في زيادة تدفق الدم إلى منطقة الأعضاء التناسلية، وشحن الجسم بمزيد من الطاقة والنشاط، حيث أن هذا الدم المتدفق ينشط الأعضاء التناسلية ويسهل عملية الانتصاب للرج...

كشف خبراء الأمراض التناسلية أن بعض الأغذية تساهم ف...