من المعروف أن السمنة فى منطقة المعدة تزيد من مخاطر التعرض لأمراض القلب والسكتة الدماغية, غير أن العلماء أضافوا جديدا وهو أن “الكرش” قد يعرض الشخص لمرض “الخرف”. هذا ما أظهرته نتائج دراسة جديدة أجريت على 733 متطوعا في منتصف العمر. وتبين أنه كلما ازدادت...

من المعروف أن السمنة فى منطقة المعدة تزيد من مخاطر...

في دراسة حديثة أجراها باحثون بجامعة كاليفورنيا بالولايات التحدة ، ثبت أن العنب يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية . وأوضح القائمون على الدراسة ، وبينهم خبراء في طب جراحة القلب ، أن العنب يحمي من ضغط الدم ، ويحسّن وظائف القلب ، كما يقلل من العوامل ا...

في دراسة حديثة أجراها باحثون بجامعة كاليفورنيا بال...

ليست هناك حاجة للعلاج ولكن هناك حاجة للتصرف بإحكام.لذلك لابد من تجنب مايلي : - الكسل والخمول وكثرة النوم.. والنوم بعد الأكل مباشرة. - الشرب أثناء الأكل . - المشروبات الغازية . - العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن . - كثرة رفع الأشي...

ليست هناك حاجة للعلاج ولكن هناك حاجة للتصرف بإحكام...

هل انت من متابعي المقالات الصحية؟ هل تلفت نظرك المقالات المليئة بالنصائح الصحية؟ اليك مجموعة من النصائح التي قد تكون مفيدة لك ولعائلتك: استخدمي الأذن اليسرى للرد على الهاتف والجواللا تشربي القهوة مرتين في اليوملا تتناولي الحبوب الدوائية مع الماء البا...

هل انت من متابعي المقالات الصحية؟ هل تلفت نظرك الم...

تشعر الكثير من السيدات أثناء القيام بأعمالهن سواء أمام شاشة الكمبيوتر أو عند إنجاز أي عمل يدوي دقيق بتعب شديد في العينين مما يؤدي إلى الشعور بوخز في العينين وآلام في الرأس وآلام حول العينين، لذلك في السطور القادمة نقدم لكِ بعضاً من التمارين الخاصة با...

تشعر الكثير من السيدات أثناء القيام بأعمالهن سواء ...

تمنح تمارين الرئة الجسم نوعاً من التوازن، حيث تعتمد ممارسة تمارين الرئة على وضع الأرجل خطوة كبيرة للأمام مع خفض الركبة الخلفية نحو الأرض وتأخذ الفخذ الأمامي وضع متوازي مع الأرض. ما هي الوضعية السليمة لممارسة تمارين الرئة؟عند ممارسة تمارين الرئة يجب أ...

تمنح تمارين الرئة الجسم نوعاً من التوازن، حيث تعتم...

كشف خبراء الأمراض التناسلية أن بعض الأغذية تساهم في تحسين القدرة الجنسية للأزواج، وذلك لدورها في زيادة تدفق الدم إلى منطقة الأعضاء التناسلية، وشحن الجسم بمزيد من الطاقة والنشاط، حيث أن هذا الدم المتدفق ينشط الأعضاء التناسلية ويسهل عملية الانتصاب للرج...

كشف خبراء الأمراض التناسلية أن بعض الأغذية تساهم ف...

توصلت دراسة أجراها باحثون في المركز الدولي للأبحاث السرطانية في باريس، أن الدخان المنبعث من عيدان البخور يسبب المخاطر ذاتها التي يسببها دخان السيجارة، خصوصاً أنه يؤدي إلى تلوث الهواء ومن ثم يصبح خطراً على صحة الإنسان الذي يستنشقه، بحسب ما ذكرت وكالة ...

توصلت دراسة أجراها باحثون في المركز الدولي للأبحاث...

كيف تساعدين أولادك في المحافظة على رشاقتهم والتخلص من الوزن الزائد من دون اجبارهم على اتباع حمية؟ إليك تعديلات بسيطة تدخلينها على نمط حياتهم تمكنك من ذلك:1-ساعدي أولادك على التروي أثناء تناول وجباتهم فيستغرق تناول الوجبة ٢٠ دقيقة. لذا ننصحك بأن اجلسي...

كيف تساعدين أولادك في المحافظة على رشاقتهم والتخلص...

يستخرج الشاي الأخضر من شجرة الشاي، وفيما تتعرض أوراق الشاي الأحمر إلى التخمير أو الأكسدة، يتم تجفيف أوراق الشاي الأخضر فقط قبل تعبئتها، فتحتفظ بجميع المواد المفيدة داخلها، لذا، يعتبر الشاي الأخضر أحد أفضل مضادات الأكسدة الطبيعية. وتتعدد فوائد الشاي ا...

يستخرج الشاي الأخضر من شجرة الشاي، وفيما تتعرض أور...

الفراولة من الفواكه الجذابة من حيث الشكل والمذاق يفضلها الصغار والكبار، وسميت بفاكهة الحب‏،‏ أمّا حواء فأطلقت عليها فاكهة الرشاقة والجمال، وهي متعددة الفوائد، وتساعدك على تحقيق ثلاثة أهداف تطمحين إليها الرشاقة والجمال والصحة في آن واحد! وفيهذا السياق...

الفراولة من الفواكه الجذابة من حيث الشكل والمذاق ي...

وجد الباحثون من جامعة أكسفورد ببريطانيا علاقة بين بعض النظم الغذائية غير الصحية وبين الإصابة بالاكتئاب وحيد القطب عند البالغين. حيث قالوا إن علاقة عكسية بين مخاطر الإصابة بالاكتئاب وبين تناول نظام غذائي غني بالفول والأحماض الدهنية أوميجا 3 والأحماض ا...

وجد الباحثون من جامعة أكسفورد ببريطانيا علاقة بين ...

إن كنت تتبعين حمية لإنقاص الوزن، يُعتبر زيت الزيتون أفضل الزيوت الصحيّة على الإطلاق ، فهو غني بالدهون الأحادية غير المشبعة، التي تمدّك بالطاقة من دون أن تزيد من وزنك.كما أظهرت الأبحاث والدراسات أنّ زيت الزيتون يقي من خطر الإصابة بسرطان الثدي، ويحول د...

إن كنت تتبعين حمية لإنقاص الوزن، يُعتبر زيت الزيتو...

أظهرت أحدث الأبحاث الطبية أن الانتظام في تناول الخوخ والمشمش يعمل على مكافحة البدانة ومرض السكري النوع الثاني الناجم عن المعاناة من البدانة، إلى جانب الوقاية من فرص الإصابة بأمراض القلب.وقد توصل فريق من العلماء في جامعة تكساس الأمريكية إلى احتواء "ال...

أظهرت أحدث الأبحاث الطبية أن الانتظام في تناول الخ...

من المهم أن تنظّفي أسنانك بعد كل وجبة؛ لتفادي بقاء رواسب الطعام بين الأسنان؛ ما يترك لونًا داكنًا يشوّه أسنانك، وها نحن بدورنا نقدم لك 4 أنواع من الفاكهة، ستساعدك لتغيير لون أسنانك إذا واظبت على تطبيقها: قشرة الليمون:بعد تقشير الليمون، افركي أسنانك م...

من المهم أن تنظّفي أسنانك بعد كل وجبة؛ لتفادي بقاء...

تعاني الكثير من النساء من الإلتهابات المهبلية التي تسبب الكثير من الألم والسيلان والحكة، وتحدث معظم الإلتهابات من التلوث الناتج عن البكتيريا والفطريات والأوليات، ويبدأ الإلتهاب بعد إفراز هذه البكتيريا للكثير من الفضلات مما يسبب الحكة والإنتفاخ، وتزدا...

تعاني الكثير من النساء من الإلتهابات المهبلية التي...

تتعدد فوائد الجرجير للرجل فهو من الخضروات الورقية المغذية، وذلك لإحتوائهِ على الأملاح المعدنية مثل الفسفور واليود والكبريت والحديد والكالسيوم، وعلى الفيتامينات مثل فيتامين (أ)، و(ب)، و(ج)، و(هـ)، إضافةً إلى مادة لاذعة وغير ذلك من المكونات اللازمة للم...

تتعدد فوائد الجرجير للرجل فهو من الخضروات الورقية ...

تعتبر البدانة أو سمنة من الأشياء التي تؤرق عددا كبيرا من النساء ، فالتخلص من الوزن الزائد يشكل أمرا غير هين عليهن ، ليست كل امرأة قادرة على الالتزام برجيم معين أو المواظبة على ممارسة الرياضة . إلا أن هناك طرق سهلة و بسيطة يمكننا اعتمادها حتى نتمكن من...

تعتبر البدانة أو سمنة من الأشياء التي تؤرق عددا كب...

يحتاج الجسم إلى نسبة من الكالسيوم يوميًا ، للحفاظ على صحة العظام وقوتها ، وتختلف تلك النسبة باختلاف العمر والحالات الطارئة ، كالحمل والرضاعة . ورغم إمكانية تناول كالسيوم دوائي ، إلا أن هناك أطعمة تحتوي على كمية كافية من الكالسيوم ، وكل ما عليكِ معرفت...

يحتاج الجسم إلى نسبة من الكالسيوم يوميًا ، للحفاظ ...

يعتبر السبب الرئيس في اكتساب الوزن الزائد هو تناول كميات كبيرة من الطعام ، و لكن هل تساءلت في يوم من الأيام عن السبب الذي يجعلنا نتناول تلك الكميات ؟ السبب الرئيسي هو الشعور بالجوع خارج أوقات الوجبات الرئيسية ، لماذا إذن نشعر بهذا الجوع ؟ 1- تناول دو...

يعتبر السبب الرئيس في اكتساب الوزن الزائد هو تناول...

التخلص من التسممات الموجوده في الجسم يمكن اعتباره من الريجيمات المتوازنة و الصحية رجيم الليمون اساسه تغيير العادات الخاطئة في التغذية والقيام بتنقية الجسم فلا احباط ولا حرمان لمن اتبع حمية الليمون تنبيه:ممنوع اتباع حمية الليمون لمرضى المعده و القولون...

التخلص من التسممات الموجوده في الجسم يمكن اعتباره ...