الصحة

يحتاج كل شخص يوميا الى حوالى 25 - 30 سعر حرارى لكل كيلوجرام من وزنه المثالى حتى يظل وزنه ثابتا على ماهو عليه. مثال: يحتاج شخص طوله 170 سم ووزنه المثالى 70 كجم الى 1750 - 2100 سعر حرارى يوميا.

يحتاج كل شخص يوميا الى حوالى 25 - 30 سعر حرارى لكل...

هل من الضرورة إذا كان الوالدان رياضيين أن يلدا لنا أطفالاً رياضيين ؟ مما لا شك فيه أن الوالدين الرياضيين حسب رأي العلماء المختصين في ذلك المجال قد أكدا أن الوالدين الرياضيين يعدان أطفالهما ليكونوا رياضيين، ومن العلماء الشهيرين في هذا المجال الذين أكد...

هل من الضرورة إذا كان الوالدان رياضيين أن يلدا لنا...

يبدو أن الموظفين الذين يمارسون التمارين الرياضية خلال أيام العمل هم أكثر سعادة وفعالية وأقل توتراً من نظرائهم الذين لا يفعلون ذلك.وتبين من دراسة أعدها باحثون من جامعة بريستول ونشرت نتائجها فى "المجلة الدولية للصحة خلال العمل" أن الموظفين الذين يمارسو...

يبدو أن الموظفين الذين يمارسون التمارين الرياضية خ...

أكدت ثلاث دراسات جديدة أدلة سابقة على أن الختان يمكن أن يحمى الرجال من فيروس الإيدز القاتل ويحمى فى الوقت نفسه النساء من فيروس ينتقل بالمعاشرة الجنسية يسبب سرطان الرحم.ومن المرجح أن تزيد النتائج التى نشرت فى دورية الأمراض المعدية من النقاش الدائر حول...

أكدت ثلاث دراسات جديدة أدلة سابقة على أن الختان يم...

أثبت باحثون فى جامعة كليفلاند بولاية أوهايو الأمريكية أن النوم على الجنب أكثر الأوضاع صحية للنوم. وذكرت مجلة "صحة الرجال" التى نشرت نتائج الدراسة فى طبعتها الألمانية أن الناس الذين ينامون على بطونهم أو ظهورهم ربما يسببون أذى لعمودهم الفقرى بشكل طفيف....

أثبت باحثون فى جامعة كليفلاند بولاية أوهايو الأمري...

قال فريق من العلماء الإيطاليين والبريطانيين إن هناك علاقة بين التهابات اللثة وأمراض القلب، وشددوا على أهمية توفير الرعاية الصحية الملائمة للأسنان لأن ذلك يخفض خطر الإصابة بمرض التصلب العصيدى atherosclerosis. والتصلب العصيدى هو مرض شريانى يؤثر على الأ...

قال فريق من العلماء الإيطاليين والبريطانيين إن هنا...

ـ ضرورة توخي الحذر دائمًا عند التعامل مع المبيدات الحشرية والزراعية عمومًا.ـ يجب أن تتوقع دائمًا أن المبيدات جميعها ذات سمية شديدة قد تؤدي إلى الوفاة عند سوء تداولها.ـ احرص على قراءة التعليمات المدونة على العبوات وفي حالة استعمال المبيدات السائلة تأك...

ـ ضرورة توخي الحذر دائمًا عند التعامل مع المبيدات ...

تفيد إحدى الدراسات التي نشرت مؤخراً أن المرأة أكثر تحملاً للألم من الرجل، لكنها تؤكد في الوقت نفسه أن قدرتها هذه تختلف باختلاف المكان الذي تعيش فيه، فالمرأة في دول البحر الأبيض المتوسط مثلاً تئن كثيراً وتصور الآلام البسيطة على أنها خطيرة وقاتلة.

تفيد إحدى الدراسات التي نشرت مؤخراً أن المرأة أكثر...

يقال إن القلب ليس مجرد مضخة للدم فقط، بل هو مستودع الأسرار، وإنه المسؤول الأول سواء في حالة انجذاب الناس لبعضهم بعضاً أو في حال تنافرهم، لتأثر النبض بالمشاعر والله أعلم. والقلب أيضاً هو المسؤول الأول عن حالة ارتفاع الضغط أو انخفاضه. وارتفاع الضغط ليس...

يقال إن القلب ليس مجرد مضخة للدم فقط، بل هو مستودع...

الأمراض الشائعة أمراض القلب والشرايين: تناول الخضار والفواكه الطازجة والحبوب والأسماك والثوم تجنب الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة كالزبدة والقشدة والأجبان واللحوم المدهنة والسكاكر ارتفاع ضغط الدم : تخفيف استهلاك الملح وتقليل شرب القهوة وتناول الخضروا...

الأمراض الشائعة أمراض القلب والشرايين: تناول الخضا...

لما كان الطعام يحتل مكانة رئيسية في حياة الناس, فقد كان من الطبيعي أن ينسج حوله كثير من المعتقدات الخاطئة, أو المبالغ فيها, أو الصحيحة, على السواء. وفيما يلي نقدم لك أهم هذه الاعتقادات, وكلمة الطب والعلم الصحيحة فيها: وجبة الصباح هي أهم وجبات اليوم:ه...

لما كان الطعام يحتل مكانة رئيسية في حياة الناس, فق...

آلام المرأة التي تشعر بها أثناء الولادة، جزاءها بلا شك الجنة، هذا ما وعد به الرسول "صلى الله عليه وآله وسلم" عندما أشار إلى أن الجنة تحت أقدام الأمهات.كثيرا ما تتحمل المرأة هذا الألأم وهي صابرة محتسبة، منتظرة جزاء ربها، يضاف لذلك ما تتعرض له المرأة م...

آلام المرأة التي تشعر بها أثناء الولادة، جزاءها بل...

يعد الكبد من أهم الأجزاء في جسم الإنسان وأخطرها، ومن أعقدها أيضاً، وقد تؤدي الإصابة به إلى حدوث الوفاة لا سمح الله، لأنه جزء حساس، ومسؤول عن عدّة عمليات أساسية في جسم الإنسان. وهو عبارة عن غدة كبيرة الحجم تزن ما بين 1،5 إلى 2 كيلوغرام تقريباً. تقوم ب...

يعد الكبد من أهم الأجزاء في جسم الإنسان وأخطرها، و...

ليس من الضروري كثيراً أن نذكر فوائد التمارين الرياضية، فالجميع يتفق على أهميتها لكل إنسان، كبيراً كان أم صغيراً، رجالاً ونساء، ولكن كلٌ حسب قدرته وطبيعة جسمه.ولكن المعلومات الحديثة التي يذكرها الطب، هي أن التمارين الرياضية، يمكنها أن تساعد الجسم في ط...

ليس من الضروري كثيراً أن نذكر فوائد التمارين الريا...

على الرغم من الارتفاع المذهل في معدلات الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والشرايين والسرطان، إلا أن العلماء تمكنوا من وضع أيديهم على بعض الحقائق المهمة المتعلقة بهذه الأمراض ورصد عدد من العوامل المشتركة التي تسبب م...

على الرغم من الارتفاع المذهل في معدلات الإصابة ببع...

يختلف لين العظام عند الكبار عن هشاشة العظام، من ناحية كونه ينتج عن نقص في مصادر العظام، ومن ثم يصبح تكوّن العظام على امتداد الجهاز الهضمي غير كامل التكلس، وهو ما يؤدي إلى تليينها.ومن أهم هذه الحالات نقص الكالسيوم أو انخفاض الفوسفات في الدم، أو ربما ح...

يختلف لين العظام عند الكبار عن هشاشة العظام، من نا...

إن اللافت للنظر بالنسبة لمرضى الالتهاب الكبدي الذاتي المناعي وتليف الكبد الصفراوي الأولي، أنهما ينتشران بين النساء بنسبة 70% بالنسبة للمرض الأول وبين عشرة نساء مقابل رجل واحد بالنسبة للمرض الثاني، فضلاً عن أنها من الأمراض غير معروفة السبب حتى الآن سو...

إن اللافت للنظر بالنسبة لمرضى الالتهاب الكبدي الذا...

من المؤكد أن كل أم ستفكر فيما سيحدث لو حملت مرة أخرى بعد أن مرت بتجربتها الأولى، وقد تتساءل تلك الأم هل سيكون الحمل في المرة القادمة مماثلاً لما حدث في المرة السابقة أو يختلف عنها؟وفي كل الأحوال فإنه بعد الولادة يجب أن يستعيد جسد الأم قوته بعد مضي تس...

من المؤكد أن كل أم ستفكر فيما سيحدث لو حملت مرة أخ...

ما نأكله يمكن أن يؤثر على مزاجنا، تماماً مثل القهوة السيئة في الصباح التي يمكن أن تعكر مزاجنا طوال اليوم. ولكننا تعلمنا من أخطائنا، وحددنا لك الأطعمة التي ستساعدك في الحصول على مزاج رائع وتخطي نوبات الكآبة المؤقتة دون أن تزيد وزنك! تذكر بأن التغذية ا...

ما نأكله يمكن أن يؤثر على مزاجنا، تماماً مثل القهو...

أظهرت إحصائية أعدتها الجمعية الأمريكية لطب المسالك البولية أن نصف النساء يعانين مرض السلس «عدم التحكم في البول» في مرحلة ما من العمر، وأن واحدة فقط من كل خمس من المصابات بهذا المرض تراجع الطبيب، كما تبين أن نصف حالات الالتحاق بدور التمريض سببها السلس...

أظهرت إحصائية أعدتها الجمعية الأمريكية لطب المسالك...

في كثير من الأحيان يؤدي نقص أحد العناصر الغذائية الأساسية من الجسم إلى التعرض لبعض الأمراض، وفي تلك الحالات يلجأ الأطباء لوصف الدجاج أو الفاكهة أو الخضراوات كبديل عن الأدوية. ومن أهم المواد الغذائية التي تصلح كبديل دوائي المواد النشوية التي توجد في ا...

في كثير من الأحيان يؤدي نقص أحد العناصر الغذائية ا...