الصحة

تريدين خسارة الوزن دون الشعور بالجوع والحرمان؟ إنسي التوقف عن الأكل ما بعد الساعة السادسة مساءً، فهناك قاعدة جديدة قد تبدو أكثر صرامة، إلّا أنّها تعدكِ بنتائج أفضل، وبحمية أسهل؛ كلّ ما عليكِ فعله هو تناول الطعام بإعتدال، ولكن التوقّف عند الساعة الثا...

تريدين خسارة الوزن دون الشعور بالجوع والحرمان؟ إنس...

قد تظنين أنكِ تتخذين القرارات السليمة والصحيّة في ما يتعلّق بنظامكِ الغذائي عموماً، ووجبة فطوركِ خصوصاً... ولكنكِ ستفاجئين ببعض الأخطاء الشائعة التي نرتكبها جميعاً، والتي تحرمكِ من فوائد عديدة، وقد تعرّضكِ حتّى لبعض المضاعفات الصحيّة كالسمنة، السكري...

قد تظنين أنكِ تتخذين القرارات السليمة والصحيّة في ...

توصل علماء وباحثون في مجال الطب بجامعة زيوريخ في سويسرا إلى فحص دم بسيط يُكلف 40 جنيهاً استرلينياً فقط (50 دولاراً) لكنه يستطيع التنبؤ بالنوبة القلبية والجلطات قبل مدة تصل إلى 7 سنوات من حدوثها، وهو ما يُمكن الأطباء من اتخاذ الإجراءات الوقائية اللاز...

توصل علماء وباحثون في مجال الطب بجامعة زيوريخ في س...

الدموع هي عبارة عن سائل مالح لزج يتكون من البروتينات والمياه والزيت وبعض المخاط، ويقوم الجهاز الدمعي الذي يقع بين مقلة العين والجفن بإفراز الدموع، ثم ترمش عين الشخص بعد ذلك بصورة تلقائية لتتساقط دموعه. بعد هذا إما أن تنساب الدموع خارج العين أو في مم...

الدموع هي عبارة عن سائل مالح لزج يتكون من البروتين...

يجب على طفلك أن يمارس التمارين الرياضية إذ تساعده على المحافظة على لياقته وصحته. لكن هل تعلمين ما هي افضل انواع رياضة اطفال؟ تابعينا في هذ المقال من "عائلتي" لتكوني على علم بأنواع الرياضات التي يمكن أن يشارط طفلك بها. مع تقدم الطفل بالعمر، تتطور رؤ...

يجب على طفلك أن يمارس التمارين الرياضية إذ تساعده ...

كشف باحث بريطاني أن تناول وجبة الفطور خطير جدا بالنسبة لكثير من الناس، ولا يقل خطورة عن التدخين، بحسب دراسة حديثة تم إجراؤها، فمن المتعارف عليه أن فطور الصباح ذو أهمية بالغة في الحفاظ على صحة الانسان حيث يعد الوجبة الأهم خلال اليوم لما يوفره من طاقة...

كشف باحث بريطاني أن تناول وجبة الفطور خطير جدا بال...

يوصى خبراء تغذية بضرورة إدراج عصير البنجر “الشمندر” إلى الحمية الغذائية التي يتبعها الأشخاص، نظراً لما يتسم به من خواص ومميزات صحية، تجعل منه خياراً غاية في الروعة بفضل ما يحويه من مضادات أكسدة وخواص مضادة للالتهابات. ونقدم فيما يلي 6 أسباب تجعلك تح...

يوصى خبراء تغذية بضرورة إدراج عصير البنجر “الشمندر...

إن كنت تعاني من برودة الأطراف وبشكل دائم خلال فصل الشتاء فلا داعي للقلق، فهذا أمر طبيعي. فعند انخفاض درجات الحرارة، يمنح الجسم الأعضاء الأساسية كالقلب والرئتين الأولوية، وعليه فإن تدفق الدماء إلى الأطراف يصبح أقل من المعتاد. اليدان والقدمان يبردان أ...

إن كنت تعاني من برودة الأطراف وبشكل دائم خلال فصل ...

إليكِ أسهل الطرق لمعالجة ألم المعدة طبيعياً من دون أدوية! 1 - تدفئة البطن طبّقي رقعة ساخنة على منطقة معدتكِ لتدفئتها والمساهمة في ارخاء عضلاتها للتخفيف من الألم.2 - الإمتناع عن تناول الطعام حتّى ولو كنتِ تتضورين جوعاً، إمتنعي عن تناول الطعام لعدم مف...

إليكِ أسهل الطرق لمعالجة ألم المعدة طبيعياً من دون...

من الممكن أن تكثر من تناول بعض الأطعمة الصحية، مثل السبانخ والفاصوليا والتونة المعلبة والأرز البني وحتى المكسرات، إلا أن الإكثار منها أمر نادر الحدوث، ولكن تناولها بشكل منتظم طوال الوقت، يسبب بعض المشاكل الصحية، وفق صحيفة “ذا صن” البريطانية. وتقول ا...

من الممكن أن تكثر من تناول بعض الأطعمة الصحية، مثل...

هل سبق وأُصبت أو أُصيب أحد من المقربين بك بجروح بسيطة أدت لسيلان قطرات خفيفة من الدم ؟ حينها شعرت بذعر ودوار ومن ثم إغماء؟ هذه تجربة غير سارة على الإطلاق عند رؤية القليل من هذا السائل الأحمر، وكما تبيّن فالإغماء الذي يحدث هو ردة فعل أو استجابة تحدث ...

هل سبق وأُصبت أو أُصيب أحد من المقربين بك بجروح بس...

خلصت دراسة فنلندية إلى أن التردد على الساونا بشكل منتظم يمكن أن يساعد على تقليل خطرالإصابة بالخرف ومرض ألزهايمر وكذلك الوفاة بأمراض القلب. و وجد باحثون بجامعة إيسترن فينلاند علاقة بين التردد على الساونا وأمراض الذاكرة بعد متابعة أكثر من 2300 رجل فنل...

خلصت دراسة فنلندية إلى أن التردد على الساونا بشكل ...

يعتبر الطمث محطةً شهرية ثابتة في حياة المرأة، ولكن نزولها المتكرر لا يلغي المفاجئات التي قد يحضرها لنا جسمنا في كل مرة. فالى جانب تغيّر موعدها، والتشنجات المؤلمة أو الآلام غير المتوقعة، يعتبر لون الدم من أهم المتغيرات التي ترافق هذه الدورة. من المهم...

يعتبر الطمث محطةً شهرية ثابتة في حياة المرأة، ولكن...

أعلن العلماء عن اكتشاف تقنية ذكية يمكنها التكهن بدقة بموعد وفاة المرضى، الذين يعانون من اضطراب في القلب، وفقاً لما نشرته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية. فالبرمجيات، التي وضعها الباحثون بمعهد لندن للعلوم الطبية (LMS)، تقوم بتحليل صور متحركة لقلب المريض ...

أعلن العلماء عن اكتشاف تقنية ذكية يمكنها التكهن بد...

غالبًا ما ينصحنا الأطباء بإضافة حليب الصويا إلى نظامنا الغذائي بسبب احتوائه على نسبة عالية من العناصر الغذائية التي يمكنها أن تفيد صحتنا. لكن هل يمكن استخدام حليب الصويا للتنحيف؟ تابعينا في هذا المقال لتحصلي على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع. تشير ...

غالبًا ما ينصحنا الأطباء بإضافة حليب الصويا إلى نظ...

تناول العديد من الدراسات أهمية النشاط البدني وتحقيقه صحة عقلية وجسدية في وقت توشك دراسة جديدة اليوم أن تعلن نتائجها حول فوائد النوم في النهار (القيلولة) لدى كبار السنّ لحماية الذاكرة. تشدّد دراسة حديثة على فوائد القيلولة لدى كبار السنّ. فبعد سنّ الـ...

تناول العديد من الدراسات أهمية النشاط البدني وتحقي...

تلعب الاطعمة التي يتناولها الأشخاص دورا هاما في حياتهم وذلك من خلال إمداد أجسامهم بالمواد والعناصر التي يحتاجها لكي يتمتع بالصحة الكاملة وينمو بطريقة سليمة ويصبح قادرا على مقاومة الأمراض. ويحتاج جسم الإنسان إلى التنوع فيما يحصل عليه من طعام وشراب، و...

تلعب الاطعمة التي يتناولها الأشخاص دورا هاما في حي...

على الرغم من تعدد فوائد بيكربونات الصوديوم إلا أنه اكاثرت الآقاويل حول إمكانية تأثيره سلبًا على الصحة! فهل تعلمين ما هي اضرار بيكربونات الصوديوم؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" لتكتشفي أبرز المعلومات حول هذا الموضوع. تشير العديد من الدراسات إلى أ...

على الرغم من تعدد فوائد بيكربونات الصوديوم إلا أنه...

الربو من أكثر الأمراض شيوعًا والتي تصيب الجهاز التنفسي، وخاصة الممرات الموجود بالرئتين الخاصة بالهواء، الربو يتسبب في منع مرور الهواء داخل الشعب الهوائية وذلك نتيجة لأحداثه التهابات في ممرات التنفس، الامر الذي يجعل المصاب غير قادر على التنفس مع وجود...

الربو من أكثر الأمراض شيوعًا والتي تصيب الجهاز الت...

يعاني بعض الاشخاص من انتفاخ المعدة بشكل مستمر، وقد يعاني البعض الآخر منع لوقت ما في حال تناول نوع أكل معين. في كلا الحالتين، عليك بالتعرف من اطيب طبخة على أنواع هذه الأكلات التي تسبب النفخة المزمنة والغير مزمنة. 1- الفاصولياء:تعد الفاصولياء من أصعب ...

يعاني بعض الاشخاص من انتفاخ المعدة بشكل مستمر، وقد...

دائماً ما تحارب المرأة من أجل القضاء علي الكرش لكي يظهر بصورة مسطحة ولكن هل تسألت من قبل ما هو نوع كرشك ؟ وكيفية التخلص منه ؟ وذلك لإتباع نمط حياة صحي وتبدو منطقة المعدة مسطحة . هناك عدة عوامل مسئولة عن تراكم الدهون في منطقة البطن وتؤدي إلي زيادة ال...

دائماً ما تحارب المرأة من أجل القضاء علي الكرش لكي...