يعتبر الطمث محطةً شهرية ثابتة في حياة المرأة، ولكن نزولها المتكرر لا يلغي المفاجئات التي قد يحضرها لنا جسمنا في كل مرة. فالى جانب تغيّر موعدها، والتشنجات المؤلمة أو الآلام غير المتوقعة، يعتبر لون الدم من أهم المتغيرات التي ترافق هذه الدورة. من المهم...

يعتبر الطمث محطةً شهرية ثابتة في حياة المرأة، ولكن...

أعلن العلماء عن اكتشاف تقنية ذكية يمكنها التكهن بدقة بموعد وفاة المرضى، الذين يعانون من اضطراب في القلب، وفقاً لما نشرته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية. فالبرمجيات، التي وضعها الباحثون بمعهد لندن للعلوم الطبية (LMS)، تقوم بتحليل صور متحركة لقلب المريض ...

أعلن العلماء عن اكتشاف تقنية ذكية يمكنها التكهن بد...

غالبًا ما ينصحنا الأطباء بإضافة حليب الصويا إلى نظامنا الغذائي بسبب احتوائه على نسبة عالية من العناصر الغذائية التي يمكنها أن تفيد صحتنا. لكن هل يمكن استخدام حليب الصويا للتنحيف؟ تابعينا في هذا المقال لتحصلي على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع. تشير ...

غالبًا ما ينصحنا الأطباء بإضافة حليب الصويا إلى نظ...

تناول العديد من الدراسات أهمية النشاط البدني وتحقيقه صحة عقلية وجسدية في وقت توشك دراسة جديدة اليوم أن تعلن نتائجها حول فوائد النوم في النهار (القيلولة) لدى كبار السنّ لحماية الذاكرة. تشدّد دراسة حديثة على فوائد القيلولة لدى كبار السنّ. فبعد سنّ الـ...

تناول العديد من الدراسات أهمية النشاط البدني وتحقي...

تلعب الاطعمة التي يتناولها الأشخاص دورا هاما في حياتهم وذلك من خلال إمداد أجسامهم بالمواد والعناصر التي يحتاجها لكي يتمتع بالصحة الكاملة وينمو بطريقة سليمة ويصبح قادرا على مقاومة الأمراض. ويحتاج جسم الإنسان إلى التنوع فيما يحصل عليه من طعام وشراب، و...

تلعب الاطعمة التي يتناولها الأشخاص دورا هاما في حي...

على الرغم من تعدد فوائد بيكربونات الصوديوم إلا أنه اكاثرت الآقاويل حول إمكانية تأثيره سلبًا على الصحة! فهل تعلمين ما هي اضرار بيكربونات الصوديوم؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" لتكتشفي أبرز المعلومات حول هذا الموضوع. تشير العديد من الدراسات إلى أ...

على الرغم من تعدد فوائد بيكربونات الصوديوم إلا أنه...

الربو من أكثر الأمراض شيوعًا والتي تصيب الجهاز التنفسي، وخاصة الممرات الموجود بالرئتين الخاصة بالهواء، الربو يتسبب في منع مرور الهواء داخل الشعب الهوائية وذلك نتيجة لأحداثه التهابات في ممرات التنفس، الامر الذي يجعل المصاب غير قادر على التنفس مع وجود...

الربو من أكثر الأمراض شيوعًا والتي تصيب الجهاز الت...

يعاني بعض الاشخاص من انتفاخ المعدة بشكل مستمر، وقد يعاني البعض الآخر منع لوقت ما في حال تناول نوع أكل معين. في كلا الحالتين، عليك بالتعرف من اطيب طبخة على أنواع هذه الأكلات التي تسبب النفخة المزمنة والغير مزمنة. 1- الفاصولياء:تعد الفاصولياء من أصعب ...

يعاني بعض الاشخاص من انتفاخ المعدة بشكل مستمر، وقد...

دائماً ما تحارب المرأة من أجل القضاء علي الكرش لكي يظهر بصورة مسطحة ولكن هل تسألت من قبل ما هو نوع كرشك ؟ وكيفية التخلص منه ؟ وذلك لإتباع نمط حياة صحي وتبدو منطقة المعدة مسطحة . هناك عدة عوامل مسئولة عن تراكم الدهون في منطقة البطن وتؤدي إلي زيادة ال...

دائماً ما تحارب المرأة من أجل القضاء علي الكرش لكي...

هل تبحثين عن طريقة فعّالة لخسارة الوزن؟ لا تقعي ضحية الحميات المغلوطة والتي تعدكِ بنتائج خيالية، بل إختاري الطريق الصحي! في هذا السياق، ينصح الخبراء بالتركيز على تناول الأطعمة الصحية المتنوعة، وذلك بكميات معتدلة، كي يقوم جسمكِ بحرق سعرات حرارية أكثر...

هل تبحثين عن طريقة فعّالة لخسارة الوزن؟ لا تقعي ضح...

في حال كنت تريدين تخفيض الكوليسترول في اسبوع عليك أن تبدأي من اليوم وألا تأجلي الموضوع أبدًا! لذلك، يساعدك موقع "عائلتي" اليوم من خلال تقديم أبرز الأطعمة التي تساعدك على تخفيض مستوى الكولسترول لديك وتلك التي يجب عليك تجنبها لعلاج هذه المشكلة الصحية!...

في حال كنت تريدين تخفيض الكوليسترول في اسبوع عليك ...

غسل اليدين قبل وبعد الدخول إلى الحمام عموماً والحمام العام خصوصاً لقضاء الحاجة، قاعدة أساسية من قواعد النظافة الشخصية والصحة العامة. إلا أنّ غسل اليدين بالماء والصابون من دون تجفيفهما قلّة ما ينفع! فما عساها تكون الطريقة المثلى لتجفيف اليدين في حمام...

غسل اليدين قبل وبعد الدخول إلى الحمام عموماً والحم...

غالباً ما يتكلّم أخصائيو التغذية عن الأطعمة التي يمكننا تناولها والتي علينا تجنّبها لتحسين عمل الأيض والتالي خسارة الوزن الزائد واستعادة الرشاقة، ولكن غالباً ما ينسون ذكر أهمية تنظيف الجسم من السموم المتراكمة جراء تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكر...

غالباً ما يتكلّم أخصائيو التغذية عن الأطعمة التي ي...

عمليةُ قص المعدة هي عبارة عن عملية جراحية تهدف الى تصغير المعدة للتخفيف من الوزن في حالة السمنة المفرطة. يتم اللجوء اليها اذا زاد مؤشر كتلة الجسم عن 40، بحيث يصعب على المريض انقاص وزنه من خلال الحمية أو التمارين الرياضية. ويمكن إجراء العملية بواسطة ...

عمليةُ قص المعدة هي عبارة عن عملية جراحية تهدف الى...

يشير إلتواء المبيص إلي حدوث دوران المبيض وجزء من قناة فالوب وينتج عنها إنسداد الأوعية الدموية التي تمد المبيض بالدم . فهو من حالات أمراض النساء الطارئة التي تستعدي التدخل الجراحي العاجل لمنع حدوث نخر المبيض .وعادة ما يحدث إلتواء المبيض ما بين الإسبو...

يشير إلتواء المبيص إلي حدوث دوران المبيض وجزء من ق...

تعاني الكثير من النساء والسيدات من مشكلة ظهور تشققات البطن خاصة بعد الانتهاء من اتباع نظام حمية غذائية للتخلص من الوزن الزئاد أو بعد الحمل، وهذه التشققات تتسبب في فقدان بشرة البطن جمالها وجاذبيتها حيث تظهر خلال التشققات خطوط عرضية بلون فاتح. ولتتخلص...

تعاني الكثير من النساء والسيدات من مشكلة ظهور تشقق...

إذا كنت ترغب في خسارة بعض الوزن عليك ببعض الأطعمة التي تساعد في حرق الدهون، ونعلم جميعاً أن الموازنة بين ممارسة الرياضة وبين تناول أطعمة صحية هو الحل الأمثل للحصول على الجسم المثالي. و لكن في حال كنت تنوي خسارة بعض الوزن الزائد عليك أن تتناول أطعمة ...

إذا كنت ترغب في خسارة بعض الوزن عليك ببعض الأطعمة ...

كشفت دراسة أمريكية أن تناول حبوب الشوفان في سن المراهقة يقي من خطر الإصابة بسرطان الثدي، فحبوب الشوفان والمنتجات المصنعة من القمح والفواكه والخضروات، هي أغذية تحتوي على كميات عالية من المركبات النباتية المفيدة والتي تقي من الإصابة بسرطان الثدي. وتوص...

كشفت دراسة أمريكية أن تناول حبوب الشوفان في سن الم...

أكدت دراسة جديدة، أنّ الحالة النفسية وتغيير نمط الحياة، يمكن أن يكونا أكثر فعالية في علاج الألم المزمن من المسكنات. و يوضح الدكتور أوستن ليتش، استشاري التخدير في مستشفى جامعة “ليفربول” الملكية، والذي كان يدير عيادة الألم لأكثر من 20 عامًا: “يرتبط ال...

أكدت دراسة جديدة، أنّ الحالة النفسية وتغيير نمط ال...

تكونين في الحالة المناسبة وزوجك مهيأ، لكن بعد ذلك تشعرين بمشكلة ألم الجماع ، حكة، أو تمزق مفاجئ. فجأة يحدث ألم فإن الأمر مربك ومقلق. الألم أثناء الجماع هو أحد أكثر الأشياء الشائعة التي يتساءل عنها المرضى، لكنه في معظم الأحيان يكون نتيجة لسبب مؤقت يم...

تكونين في الحالة المناسبة وزوجك مهيأ، لكن بعد ذلك ...

ينصح المتخصصون بشرب الماء بكميات كبيرة، لأن ذلك يساعد الجسم على حرق كميات اكبر من الدهون وذلك عن طريق رفع مستوى التمثيل الغذائي، فالماء يقوم بعملية التخلص من الفضلات والمواد الزائدة عن حاجة الجسم، على عكس الاعتقاد السائد لدى الكثيرين بأن شرب الماء ي...

ينصح المتخصصون بشرب الماء بكميات كبيرة، لأن ذلك يس...