تعتبر مادة الهيموجلوبين هو الجزء المسؤول عن حمل الأكسجين من الرئتين إلى باقي أجزاء الجسم بما فيها المخ, وتتكون مادة الهيموجلوبين من مادة الحديد, وبالتالى إذا قل في الجسم سوف يقل تبعاً, وبالتالي تقل كمية الأكسجين وهذا يفسر الأعراض التي ترافق فقر الدم...

تعتبر مادة الهيموجلوبين هو الجزء المسؤول عن حمل ال...

بذور تباع الشمس ذات قيمة غذائية عالية حيث تحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية الأساسية, وهذه بعض الفوائد الصحية التي يمكنك الاستفادة منها. مضاد للالتهابات تحتوي بذور تباع الشمس على نسبة عالية من فيتامين هـ الذي يعمل كمضا...

بذور تباع الشمس ذات قيمة غذائية عالية حيث تحتوي عل...

الغلوتين هو نوعٌ من البروتين يصعب وجوده في اللحوم أو البيض، لكن يمكن العثور عليه في القمح والشعير. واتباع حمية خالية من الغلوتين يعني الابتعاد كلياً عن هذه الحبوب ، وقد أثبتت الأنظمة الخالية من الدهون والبروتينات مؤخراً بأنها الأكثر فعالية في خسارة ...

الغلوتين هو نوعٌ من البروتين يصعب وجوده في اللحوم ...

قامت مؤخرا دراسة كنديَّة حديثة قادها البروفيسور نيكولاس تروجيه، زميل المعهد الكندي للأبحاث المتقدِّمة، بالكشف عن وجود علاقة تربط بين طريقة المشي والمزاج، وقد أسفرت هذه الدراسة بأن فئة الأفراد المكتئبين يتحركون بطريقة مختلفة عن الأفراد السعداء.ووفقا ...

قامت مؤخرا دراسة كنديَّة حديثة قادها البروفيسور ني...

بلا شك أن تحقيق علاقة زوجية ناجحة هو هدف جميع الأزواج ،وتختلف الطرق والتصورات حول تحقيق هذا النجاح ولكن تظل هناك أسس كفيلة بإنجاح العلاقة إذا ما حرص كلا الزوجين على تحقيقها ،وأحد أهم هذه الأسس هو هيمنة المشاعر الإيجابية. يقصد بهيمنة المشاعر الإيجابي...

بلا شك أن تحقيق علاقة زوجية ناجحة هو هدف جميع الأز...

الافراط بالأكل هو الرغبة بتناول الطعام على الرغم من الشعور بالشبع، وذلك لعوامل نفسية وهرمونية تختلف من حالة لأخرى وتحتاج لعلاج مختلف بالتأكيد ، ويمكن أن تستمر حالة الشراهة لفترة ثم تتوقف أو يمكن أن تستمر مسببةَ للمريض أمراض كثيرة بسبب البدانة، ويتم ...

الافراط بالأكل هو الرغبة بتناول الطعام على الرغم م...

يقول أغلب علماء النفس بأن الكآبة ليست مجرد نوبةً من المزاج السيء، لكنها حالةٌ خطرةٌ ومن الضروري أن تؤخذ بجدية، ولكن وفقاً لدراسةٍ أخيرةٍ قام بها مجموعةٌ من العلماء تبين أن الكآبة قد يكون لها جانباً إيجابياً، وهو مساعدة الجسم على مقاومة الإلتهابات،وي...

يقول أغلب علماء النفس بأن الكآبة ليست مجرد نوبةً م...

يَشعر جميع الناس بالتعب في أوقاتٍ مختلفةٍ بعد ممارستهم لمجهودٍ بدنيٍ شاق، أو بعد تعرضهم لعواملَ نفسيةٍ مزعجة، وكباراً كانوا أم صغاراً يمرّون بهذه التجربة فيخلد الأطفال للنوم بسرعةٍ بعد استمرارهم باللعب لفترةٍ طويلةٍ أو بعد بكائهم المستمر، ويفعل البا...

يَشعر جميع الناس بالتعب في أوقاتٍ مختلفةٍ بعد ممار...

أشارت دراسةٌ حديثةٌ الى أن تناول كوبٍ من الكاكاو يومياً يقي من الإصابة بالأمراض لما فيه من المواد المضادة للأكسدة، وقد رجحت العديد من الدراسات السابقة أن الكاكاو يحتوي على كيماويات يمكن أن تقي الشخص من العديد من الأمراض وتقلل من تأثير الشيخوخة.كما أ...

أشارت دراسةٌ حديثةٌ الى أن تناول كوبٍ من الكاكاو ي...

هل تشعرين بالتعب والإرهاق عند بذل أي مجهود، على الرغم من عدم وجود إصابة بمرض ما؟ إذا كنت كذلك فانتبهي، فالتعب والإجهاد معناه ان جسمك ينقص فيه واحد أو أكثر من العناصر الغذائية الآتية: 1. البروتينات: الأسماك، واللحوم، والبقول، ومنتجات الألبانأثبتت ال...

هل تشعرين بالتعب والإرهاق عند بذل أي مجهود، على ال...

كشفت دراسة أمريكية حديثة أن التعرض للأشعة فوق البنفسجية من خلال أجهزة تسمير الجلد الصناعية يضاعف خطر الإصابة بسرطان الجلد، وذلك حسبما ذكرت "العربية.نت". وقام الباحثون في جامعة يال الأمريكية بدراسة 367 حالة لأشخاص يقل عمرهم عن 40 عاماً تم تشخيص وجود...

كشفت دراسة أمريكية حديثة أن التعرض للأشعة فوق البن...

من الأخطاء الغذائية الشائعة التي يرتكبها الكثير من الناس تجنب الدهون في الطعام بشكل كلي، وهذا خطأ فادح لأن الجسم بحاجة إلى الدهون بكميات محددة وهناك دهون صحية تمد الجسم بعناصر ضرورية يجب تزويد الجسم بها بالرغم من إحتوائها على سعرات حرارية عالية، تعر...

من الأخطاء الغذائية الشائعة التي يرتكبها الكثير من...

وصف الله الحسد بالشر بقوله تعالى : بسم الله الرحمن الرحيم { ومن شر حاسد اذا حسد (5) } سورة " الفلق "، والحسد هو أن يتمنى انسان أن تتحول إليه نعمة رجل آخر او يسلبها، ويعتبر الحسد من الأشرار الخفية الباطنية ، لكن تأثيره على الانسان وأذاه ظاهري، وينقسم...

وصف الله الحسد بالشر بقوله تعالى : بسم الله الرحمن...

هل هناك أغذية تساعد في الحفاظ على صحة القلب؟ اكتشفيها في السطورالآتية: • الشوفان أثبتت الدراسات الطبية أن تناول الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان في الماء – ومنها الشوفان – يساعد على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم. • ...

هل هناك أغذية تساعد في الحفاظ على صحة القلب؟ اكتشف...

المريمية ( القصعين) هي عبارة عن نبتة عشبية معمرة صغيرة لها عرق يرتفع قليلاً عن الأرض بحدود30سم في المتوسط وتتفرع منها أغصان، ورقها طوله أكثر من عرضه، طول الورقة بين اثنين إلى أربعة سم (2-4سم) وعرضها في حدود نصف سم. لون المريمية هو اللون الأخضر الناعم...

المريمية ( القصعين) هي عبارة عن نبتة عشبية معمرة ص...

البكاء قبل النوم هو حالة قد تكون نفسية أو عصبية يمر بها البعض منا إذا ما كان هناك أمرٌ ما يشغله ويلح عليه بشدة، حيث نشعر بأن الضغوط المحيطة بنا كثيرة ولا نجد لها مخرج وبمجرد أن نضع رأسنا على السرير ننهمر في البكاء كوسيلة للخروج من كم الضغوطات التي ن...

البكاء قبل النوم هو حالة قد تكون نفسية أو عصبية يم...

كشفت دراسة جديدة قام بها مجموعة من الباحثين بجامعة "ورثامبريا" أن المدخنين يخسرون قرابةثلث ذاكرتهم اليومية، لكنهم يسترجعون قدرتهم على التذكر لدى الإقلاع عن عادتهم إلى المستوى نفسه عند غير المدخنين. وقد شملت الدراسة أكثر من 70 شخصاً بين عمر 18 و25 عام...

كشفت دراسة جديدة قام بها مجموعة من الباحثين بجامعة...

يُعتبر المشي الرياضة المُثلى لكبار السن وذلك لسهولة القيام بها وللفوائد المتعددة لها والتي من أهمها الحفاظ على القدرات الذهنية للمسنين، ويُمكن للمسنين ممارسة السباحة وتمرين الضغط وتمارين تقوية البطن وركوب الدراجة والرقص، ولكن يجب الانتباه على شدة ال...

يُعتبر المشي الرياضة المُثلى لكبار السن وذلك لسهول...

إذا كنتِ تتساءلين عن ماهو أفضل وقت للإستحمام؟ فلا يوجد هناك جواب واضح أو دليلعلمي على أن الإستحمام في المساء أو في الصباح أفضل للصحة، فهناك العديد من المتغيرات التي تنطوي على ذلك وأهمها (التفضيل الشخصي)، مع ذلك نقدم لكم بعض الفوائد للحمام سواء كان في...

إذا كنتِ تتساءلين عن ماهو أفضل وقت للإستحمام؟ فلا ...

تعدّ الفيتامينات بشكل عام من أكثر العناصر ضرورة لجسم الإنسان، ومن هذه الفيتامينات فيتامين "سي" حيث أنه ضروري لصحة الأنسجة الضامة مثل: الجلد، العظام والأوتار، اللثة والأوعية الدموية. وجسم الإنسان لا ينتج هذا الفيتامين بل يحصل عليه من الفواكه والخضرو...

تعدّ الفيتامينات بشكل عام من أكثر العناصر ضرورة لج...

إن الأفراد الذين يطالعون كتباً متفرقة المواضيع، اليوم كتاب في التاريخ ، وغداً كتاب في علم النفس، وبعد غد في السياسة، و... لن يستفيدوا أبداً، ولن يصلوا إلى مبتغاهم.أما القاعدة الصحيحة للمطالعة فهي التالي: أولاً: أن ينتخب الإنسان الكتاب الذي ينوي مطا...

إن الأفراد الذين يطالعون كتباً متفرقة المواضيع، ال...