سموذي الحمضيات الصحي
موقع مجلة سيدتي
2024 Sep 2
المقادير
- الماء : كوبان
- البرتقال : ٢ حبة (مُقشّر ومُقطّع إلى شرائح)
- الليمون الهندي : ١ حبة (غريب فروت / مُقشّر ومقطّع إلى شرائح)
- الموز : ١ حبة (مُقطّع إلى قطع صغيرة)
- مانغو : ١ حبة (مُقشّر ومنزوع النواة ومُقطّع)
- الزنجبيل : قطعة (بطول ٢.٥ سنتيمتر / طازج ومُقشّر ومبشور)
- الجزر : نصف كوب (قطع)
- الكركم : قطعة (بطول ٥ سنتيمترات / طازج مقشّر ومبشور)
- التمر : ٢ حبة (اختياري)
طريقة التحضير
تُضرب مكوّنات الـ"سموثي" في الخلاط، حتى يتشكّل خليط ناعم القوام، ويبرّد هذا الأخير، قبل التقديم.
التعلیقات