لتتمتعي بصحة افضل اتبعي النصائح التالية!!

هل انت من متابعي المقالات الصحية؟  هل تلفت نظرك المقالات المليئة بالنصائح الصحية؟ اليك مجموعة من النصائح التي قد تكون مفيدة لك ولعائلتك

:

استخدمي الأذن اليسرى للرد على الهاتف والجوال
لا تشربي القهوة مرتين في اليوم
لا تتناولي الحبوب الدوائية مع الماء البارد.
لا تتناولي وجبة كبيرة   بعد الساعة الخامسة مساءً

قللي من كميات الاغذية الزيتية التي تستهلكينها.
 اشربي الكثير من الماء في الصباح والقليل في المساء
ابعدي الجوال عنك اثناء عملية الشحن
لا تستخدمي سماعات الرأس/سماعة الأذن لفترة طويلة

افضل اوقات النوم من 10م الى 6ص

لا تستلقي فوراً بعد أخذ أدوية ما قبل النوم

لا تستخدمي الجوال اذا كانت البطارية منخفضة للحد الأدنى لأن الاشعاعات تصل الى 1000 ضعف