السعرات الحرارية لياميش وحلويات رمضان
موقع رورو
2024 Sep 20كثير من السيدان يرغبون في إنقاص وزنهم في شهر رمضان من خلال الصيام طوال اليوم وأكل وجبة
أو وجبتين على الأكثر في اليوم ، ولكن الكثير منا قد يجد وزنه يزيد خلال ذلك الشهر ولا يتم إنقاصة كما هو مرغوب لدى الكثيرين ، كما أن كثيرا منا قد لا يستغرق كميات كبيرة في الطعام ولكن يزيد وزنهم أيضا ذلك الأمر الذي قد يكون سببه العصائر والحلويات الرمضانية التي تشتمل على نسبة عالية من السعرات الحرارية والتي تكون سببا في تلك الزيادة المفرطة ، ولذلك سوف نقدم لكم في هذا المقال جدول يشتمل على السعرات الحرارية المختصة بعصائر وحلويات رمضان : سوف نعرض عليكم السعرات الحرارية الخاصة بالياميش الرمضاني حيث تعد حبة من التمر تشتمل على ٢٦ سعرة حرارية ، بينما التين ٢٨٨ سعره حرارية ، واللوز ٢٠٩ سعره حرارية ، وعين الجمل والبندق ٦٠٠ سعره حرارية ، والفستق وجوز الهند ٣٥٧ سعره حرارية ، والمشمش يشتمل على ١٦٩ سعره حرارية ، بينما يشتمل الزبيب على ١٠٩ سعره حرارية ، ويشتمل الكاجو على ٥٨٩ سعره حرارية ، وجوز الهند يشتمل على ٢١٠ سعره حرارية . بينما الحلويات الشرقية التي يشتهر بها الشهر الكريم والتي منها الكنافة تشتمل على مقدار ٣٦٠ سعر حرارية ، والقطايف على ٣٥٠ سعر حرارية ، بينما تشتمل العثمانية على ٣٧٠ سعر حرارية ، والبسبوسة والهريسة تشتمل على ٥٣٠ سعر حرارية ، البقلاوة ٥٤٠ سعر حرارية ، والزلابية تشتمل على ٣٩٠ سعر حرارية . ومن أكثر الأشياء الأخرى التي ترتبط بعادات الشهر الكريم والتي قد تشتمل على الكثير من السعرات الحرارية أيضا العصائر الرمضانية والتي تعد منها قمر الدين فهو يشتمل على ٢٦٠ سعر حرارية ، بينما يشتمل التمر الهندي على ٣٠٠ سعر حرارية ، بينما يشتمل عرق السوس على ١٠٠ سعر حرارية ويشتمل الخروب على ٢٠٠ ، بينما الكركديه ٦٠ سعر حرارية .
التعلیقات