كيف مواجهة متلازمة النفق الرسغي؟

أفادت الرابطة الألمانية لأطباء الأعصاب أنّ    الموظف الذي يقضي ساعات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة النفق الرسغي. ويمكن للموظف مواجهة هذا الخطر من خلال استعمال لوحات المفاتيح المصممة

بشكل مريح والفأرة التي يمكن تحريكها بسهولة.

 

ونصح الأطباء الألمان أيضاً بضرورة أخذ فترات راحة أثناء العمل بصورة منتظمة، مع إجراء تمارين لتقوية عضلات المعصم. وتتمثل العلامات الأولى للإصابة بمتلازمة النفق الرسغي في الشعور بوخز وخدر في الأصابع.

وعند ظهور هذه المؤشرات، يتعين على الموظف استشارة الطبيب على الفور، لأن التعرف إلى انقباض العصب بشكل مبكر، يساعد على العلاج بشكل جيد في معظم الحالات.

رابط الموضوع