حافظي على صحة شعرك وبشرتك خلال الحمل

حافظي على صحة شعرك وبشرتك خلال الحمل، فالمرأة الحامل تحتاج إلى عناية كبيرة، كي تحافظ على صحة بشرتها وشعرها، بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث من وراء الحمل، كتساقط الشعر وجفاف البشرة وغيرها من المشاكل، فإذا كنتِ أمًا حامل، فسوف تقدم لكِ لهلوبة مجموعة من النصائح لتخطي هذه الفترة بسلام.

طرق الحفاظ على صحة شعرك وبشرتك خلال الحمل:

1- وجهي دومًا للطبيب المتابع حالتك أسئلة عن أفضل الفيتامينات التي تحافظ على صحة شعرك وبشرتك خلال فترة الحمل، وابتعدي عن تناول هذه المكملات بدون استشارته.

2- استخدمي كريمات مرطبة، لتتخلصي من جفاف بشرتك، واشربي ماء وعصائر طبيعية بكثرة.

3- ابتعدي عن الإجهاد والتوتر، لأنهما من مسببات تساقط الشعر وجفاف البشرة، خصوصًا للحامل.

4- الخضروات مهمة جدًا للحفاظ على نضارة بشرتك وحيوية شعرك، وصحة جسمك بشكل عام.

5- ضعي على جسمك زيوت طبيعية مثل زبدة الكاكاو وزيت جوز الهند، لتقللي من احتمالية ظهور خطوط بيضاء أو أية علامة من علامات التمدد في جسمك.

6- كثير من النساء الحوامل تعانين من ظهور الهالات السوداء تحت العين، ولعلاج هذه المشكلة يمكن أن تستخدمي شرائح الخيار وأكياس الشاي البارد حول منطقة العينين.

7- احرصي على النوم فترة كافية وتجنبي السهر، لتحصلي على أكبر قسط من الراحة، ولإصلاح الخلايا التالفة، ولتكون بشرتك صحية.