نصائح ذهبية للعناية ببشرتك بعد ممارسة الرياضة

 

إليك سيدتي بعض النصائح الذهبية للعناية ببشرتك بعد ممارسة التمارين الرياضية في هذا المقال حصريا على موقع صحتنا.

–

قشري بشرتك بلطف بعد ممارسة الرياضية لإزالة آثار العرق و الخلايا الميتة ، مع عدم الفرك بشدة و عنف.

– ادهني غسول مرطب للبشرة للحفاظ على رطوبتها.

– مباشرة بعد الانتهاء من التمارين الرياضية قومي بتنظيف وجهك بغسول مناسب لبشرتك لإزالة العرق و الأوساخ و منعها من سد المسام.

– إذ كنت ممن يتمرن في الهواء الطلق عليك الاعتناء بجسمك أكثر بعد الاستحمام عبر استعمال مرطب جيد على مختلف أجزاء الجسم مع التركيز على الركب و الكوعين.

رابط الموضوع