طريقة عمل مربي الزيتون

 

المقادير:
كوبان زيتون أسود (يصفي من أي زيت ويخلي من النواة)
فصان ثوم مفري
ملعقتان صغيرتان زيت زيتون
1 ملعقة صغيرة عصير ليمون طازج
1 ملعقة صغيرة مستردة
2/1 ملعقة صغيرة زعتر
3 شرائح أنشوجة مخلية (اختيارية)

 

الطريقة:
- تخفق جميع المكونات مع بعضها في الخلاط الكهربائي.
- تقدم المربي مع الخبز أو المكرونة .

 

القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 67
الدهون = 6.3 جرام
الكوليسترول = -----
الصوديوم (الأملاح) = 415 ملجم