سلطة التونا بالشبت للرجيم

المقادير
التونا: علبة (علبة كبيرة الحجم / مصفاة)
الكرفس: ربع كوب (مفروم

)
الشبت: ربع كوب (مفروم)
البقدونس: ملعقتان كبيرتان (مفروم)
البصل الأخضر: 2 عود (مفروم)
المايونيز: ملعقتان كبيرتان (لايت)
لبن زبادي: ملعقتان كبيرتان
الماسترد: ملعقة صغيرة

طريقة التحضير
1. ضعي التونا في طبق التقديم.

2. في طبق آخر اخلطي المايونيز والماسترد واللبن جيداً ثم أضيفي البقدونس والشبت والبصل والكرفس وقلبي.

3. صبي المزيج فوق التونة وقلبي وقدميها فورا.

4. يمكنك تقديمها على شكل ساندويش بخبز القمح.

رابط الموضوع