المقادير 4 x عدد طماطم (مقطعة مكعبات صغيرة جداً) 3 x عدد فلفل أخضر حلو (مقطع حلقات) 3 x عدد عصير ليمون 2 x عدد بصلة (مقطع حلقات) 1 x كيلو سمكة رنجة 1 x كوب طحينة 1 x كوب زيت ذرة الخطوات هنمسك الرنجة بشكل طولي وتمرر فوق النار. يتم شواء الرنجة على ن...

المقادير 4 x عدد طماطم (مقطعة مكعبات صغيرة جداً) ...

المقادير 10 x عدد طماطم (صغيرة مقطعة نصفين) 3 x معلقة كبيرة زيت زيتون 2 x حزمة جرجير 2 x معلقة كبيرة سمآق 1 x معلقة صغيرة ملح 1 x معلقة كبيرة عصير ليمون 1 x عدد بصلة (حمراء مفرومة) 1 x معلقة صغيرة فلفل اسود مطحون الخطوات نحضر اناء و نضع فيه الطماط...

المقادير 10 x عدد طماطم (صغيرة مقطعة نصفين) 3 x م...

سلطة البروكلي من وصفات طبخ مغذية و ينصح بتناولها خاصة ك اكلات ريجيم حيث تمنح الجسم الشعور بالامتلاء مع الطاقة و الحيوية و تأخذ وقتًا طويلًا قبل أن يحرقها الجسم ما يجعل من يتناولها لا يحتاج أن يتناول وجبة أخرى قبل وقت طويل.لذا يمكن تناولها وحدها كعشاء...

سلطة البروكلي من وصفات طبخ مغذية و ينصح بتناولها خ...

المقادير 3 x معلقة كبيرة عصير ليمون (للتبيلة) 3 x عدد بنجر (مسلوق ومقطع) 3 x معلقة كبيرة زيت زيتون (للتبيلة) 1 x عدد تفاحة (خضراء مقطعة) 1 x رشة ملح (أو حسب الرغبة للتبيلة) 1 x عدد فص ثوم مهروس (للتبيلة) 1 x رشة فلفل اسود مطحون (أو حسب الرغبة للتبيل...

المقادير 3 x معلقة كبيرة عصير ليمون (للتبيلة) 3 x...

المقادير 3 x معلقة كبيرة مايونيز 1 x معلقة صغيرة ملح 1 x عدد تونة (علبة) 1 x كوب حبات ذرة (مسلوقة) 1 x عدد ليمونة 1 x معلقة صغيرة فلفل اسود مطحون الخطوات توضع التونه في طبق ثم يتم هرسها جيداً بالشوكة. يضاف لها المايونيز والذره وتقلب جيداً يضاف الل...

المقادير 3 x معلقة كبيرة مايونيز 1 x معلقة صغيرة ...

المقادير 10 x عدد طماطم (شيرى مقطع أنصاف) 5 x عدد زيتون (أسود مخلى) 3 x معلقة كبيرة عصير ليمون 2 x معلقة كبيرة زيت زيتون 1 x رشة ملح 1 x كيس خرشوف 1 x حزمة بقدونس طازج (مقطع) 1 x عدد خس (مقطع) 1 x رشة فلفل اسود مطحون 1 x حزمة جرجير (مقطع) 1 x عدد فص...

المقادير 10 x عدد طماطم (شيرى مقطع أنصاف) 5 x عدد...

مقادير سلطة الباذنجان بالزبادي 2رغيف خبز 2باذنجان متوسط الحجم كوب زبادي 2 ملعقة زيت زيتون ليمون ثوم ملح زيت للقلي للتزيين : بقدونس مفروم طريقة عمل سلطة الباذنجان بالزبادي 1-قطعي الخبز قطع متوسطة الحجم و قومي بتحميصه 2-قطعي الباذنجان مكعبات و قومي بق...

مقادير سلطة الباذنجان بالزبادي 2رغيف خبز 2باذنجان...

مقادير طريقة عمل سلطة فواكه باللبنة : 2 حبة تفاح أحمر مقطعة مكعبات2 حبة تفاح أصفر مقطعة10 حبة فراولة مقطعة10 حبة مشمش مقطعة10 حبة خوخ مقطعة4 حبة موز 10 حبة أناناس مقطعة مكعبات½ كوب سكر 1 عصير ليمون حامض ½ 1 كوب لبنة طريقة عمل سلطة فواكه باللبنة : 1....

مقادير طريقة عمل سلطة فواكه باللبنة : 2 حبة تفاح ...

المقادير - خس : 1 pcs (كبيرة مفرومة خشن) - صدر الدجاج : 1 pcs (مشوي مقطع شرائح) - جبنة بازميزان : ربع كوب (مبشورة) - زيت الزيتون : ثلاث أرباع الكوب - المايونيز : 3 ملاعق كبيرة - ملح : نصف ملعقة صغيرة - عصير الليمون : ربع كوب - توست : نصف كوب (محمص م...

المقادير - خس : 1 pcs (كبيرة مفرومة خشن) - صدر ال...

المكوّنات معكرونة مسلوقة – علبة بروكولي مفصول الزهرات ومسلوق نصف سلقة – 1 طماطم كرزيّة مقطّعة إلى أنصاف – كوبان زعتر أخضر – نصف رزمة لتحضير الدجاج: زيت زيتون – 3 ملاعق كبيرة عصير ليمون حامض – ملعقتان كبيرتان خلّ أحمر – ملعقتان كبيرتان عسل – ...

المكوّنات معكرونة مسلوقة – علبة بروكولي مفصول ال...

المكوّنات ملفوف مفروم فرماً ناعماً – 8 أكواب جزر مجروش – ربع كوب بصل مفروم فرماً ناعماً – ملعقة كبيرة سكر – ثلث كوب مايونيز – نصف كوب لبن زبادي – ربع كوب حليب – ربع كوب خلّ أبيض – ملعقة كبيرة ونصف عصير ليمون حامض – ملعقتان كبيرتان ونصف ملح ...

المكوّنات ملفوف مفروم فرماً ناعماً – 8 أكواب جزر...

المقادير - الفلفل الأحمر : 1 حبة (مفروم مكعبات) - فيليه دجاج : 2 صدر - بهارات مكسيكية : ملعقة كبيرة - زيت الزيتون : ملعقة كبيرة - الذرة : كوب (معلبة ومغسولة) - الفاصوليا الحمراء : علبة (مغسولة ومصفاة) - كزبرة خضراء : ثلث كوب (مفرومة) - البصل الأخضر ...

المقادير - الفلفل الأحمر : 1 حبة (مفروم مكعبات) -...

المكوّنات خس مفروم - كوبان خيار مقطع إلى شرائح صغيرة - 2 طماطم مفرومة - 2 بقدونس مفروم - نصف كوب نعناع مفروم - ربع كوب بصل أخضر مفروم فرماً ناعماً - حبّة رمان - ربع كوب خبز مقلي ومقطع إلى أجزاء - بحسب الرغبة لتحضير الصلصة: سماق - نصف ملعقة ...

المكوّنات خس مفروم - كوبان خيار مقطع إلى شرائح ص...

المكوّنات طماطم حجم كبير، مفرومة - 3 خيار حجم كبير، مفروم - 4 فليفلة خضراء حجم كبير، مفرومة - 1 بصل مفروم - 1 نعناع مفروم فرما خشنا - باقة خبز مقلي - رغيفان مقادير الصلصة: ثوم مهروس - فصّان دبس رمّان - ربع كوب عصير ليمون حامض - ربع كوب ملح...

المكوّنات طماطم حجم كبير، مفرومة - 3 خيار حجم كب...

المقادير4 اشخاص 500 جرام طماطم متوسطة الحجم. 250 جرام جبنة موتزاريلا قطعة واحدة. 2 ملعقة صغيرة زيت زيتون. ملح وفلفل أسود (حسب الرغبة). ملعقة صغيرة ليمون. خس مقطع رفيعًا للتزيين. طريقة التحضير إغسلي حبات الطماطم جيدًا وقطعيها نصفين . قطعي الجبنة الم...

المقادير4 اشخاص 500 جرام طماطم متوسطة الحجم. 250 ج...

المكوّنات صدر دجاج مقطع- 2 فلفل أسود- رشة فلفل أبيض- رشة بهارات مشكلة- رشة لبن زبادي- ملعقتان كبيرتان زيت زيتون- ملعقتان كبيرتان ملح- بحسب الرغبة كروتون- بحسب الرغبة جبن بارميزان مقطع الى شرائح- ربع كوب خس- 1 لتحضير الصلصة: مايونيز- ملعقت...

المكوّنات صدر دجاج مقطع- 2 فلفل أسود- رشة فلفل ...

مقادير طريقة عمل سلطة البيض المسلوق والأفوكادو بالمايونيز : سلطات سهلة : 2 بيضة مسلوقة 1 كوب أفوكادو مقطع 1 بصل أحمر مقطع جوليان 1 فلفل أحمر مقطع 2 كوب مايونيز رشة ملح طريقة عمل سلطة البيض المسلوق والأفوكادو بالمايونيز : سلطات سهلة : احضري طبق التق...

مقادير طريقة عمل سلطة البيض المسلوق والأفوكادو بال...

المكوّنات صدر دجاج - 700 غرام زيت زيتون - نصف كوب فلفل أسود مطحون - ثلاثة أرباع ملعقة صغيرة ثوم مهروس - فصان عصير ليمون حامض - 3 ملاعق كبيرة خردل - ملعقتان صغيرتان سمك أنشوفي معجون - ملعقة صغيرة خس مفروم فرماً خشناً - 560 غرام جبن بارميزان م...

المكوّنات صدر دجاج - 700 غرام زيت زيتون - نصف كو...

المكوّنات خسّ حجم متوسط، مفروم فرماً خشناً – 1‏ كروتون – نصف كوب لتحضير تشيبس جبن البارميزان:‏ جبن بارميزان مبشور – كوب لتحضير شرائح الدجاج:‏ صدر دجاج مقطّع إلى شرائح – 600 غرام ملح – ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود – ربع ملعقة صغيرة لتحضير الصلصة...

المكوّنات خسّ حجم متوسط، مفروم فرماً خشناً – 1‏ ...

المكوّنات تفاح أخضر - 4 عصير ليمون حامض - ملعقة كبيرة خس أيسبرغ - 2 ذرة - كوب بقدونس مفروم فرماً ناعماً - ربع كوب قشور برتقال مبشورة - 1 لتحضير الصلصة: مايونيز - ملعقة كبيرة عسل - ملعقة صغيرة ونصف خردل - ملعقة صغيرة كريمة طبخ - ملعقة كبيرة طريقة ال...

المكوّنات تفاح أخضر - 4 عصير ليمون حامض - ملعقة ك...

مقادير طريقة عمل سلطة الخيار المملح بالشطة: سلطات سهلة : 3 خيار 1 ملعقة شطة 2 ملعقة زيت زيتون 2 ملعقة ملح 2 كوب ماء طريقة عمل سلطة الخيار المملح بالشطة : سلطات سهلة : قطّعي الخيار إلى قطع مناسبة. احضري وعاء عميق وضعي الماء والخيار ثم أضيفي الملح وا...

مقادير طريقة عمل سلطة الخيار المملح بالشطة: سلطات ...